Helado de proteínas

Hoy en Press Banca Fitness os vamos a dejar una receta fitness para que os preparéis vuestro “helado proteico” y lo podáis meter perfectamente en vuestra dieta, más fácilmente dentro de vuestros macronutrientes.

¿Qué necesitaremos para preparar nuestro helado de proteínas?

–          100 gramos de la fruta que deseemos (en nuestro ejemplo, plátano).

–          150 gramos de queso batido o quark (son las mejores opciones en mi opinión).

–          30 gramos de leche desnatado o vegetal (esta última para mí la mejor).

–          30 gramos de tu proteína preferida.

–          Canela y edulcorante (Stevia natural a poder ser).

Para prepararlo, primero se trocea el plátano y se mete en el congelador. En una cubitera hacemos lo mismo con el queso batido/quark.

Una vez congelado todo, se mezcla, se bate y se vuelve a meter en el congelador.

Cuando este compacto, cremoso, sin formarse hielo, está listo para comer y disfrutar de un postre sano y delicioso.

Os dejo foto con ingredientes y pasos para su elaboración:

¡Espero que os haya gustado pressbanquistas!