¿Qué es RIR? ¿Es óptimo para el trabajo de hipertrofia?
Hoy en Press Banca Fitness vamos a hablar de un término cada vez más usado, el RIR, pero ¿qué es...
ENTRENAMIENTO
Entrenamiento Fullbody de 3 días – Physical 8/12 semanas
Entrenamiento genérico (8-12 semanas) diseñado por uno de nuestros entrenadores personales, Rubén Hidalgo (Instagram: @r9hidalgo) ¡Muchas gracias a todos los...
Entrenamiento 8/12 semanas Physical Training – Rubén Hidalgo
Entrenamiento genérico (8-12 semanas) diseñado por uno de nuestros entrenadores personales, Rubén Hidalgo (Instagram: @r9hidalgo) ¡Muchas gracias a todos los...
¿Qué es el NEAT?
Hoy en Press Banca Fitness vamos a hablar de un término cada vez más usado, el NEAT, pero ¿qué es...
«Bracing» y su importancia
Hoy en Press Banca Fitness os vamos a hablar del "bracing" o control de CORE. En el estudio de Androulakis-Korakakis...
Entrenamiento de fuerza y cardioaceleraciones
¡Buenas noches pressbanquistas! Hoy volvemos a escribir otro artículo del profesor Salvador Vargas. ¡Espero que os sea interesante la lectura!...
¿Cómo organizar nuestro entrenamiento si solo podemos ir tres días al gimnasio?
¡Buenas noches pressbanquistas! Hoy volvemos a escribir otro artículo del profesor Salvador Vargas. ¡Espero que os sea interesante la lectura!...
Entrenamiento Physical enfocado para mujeres
Entrenamiento genérico diseñado por uno de nuestros entrenadores personales, Rubén Hidalgo, enfocado para mujeres. ORGANIZACIÓN 1 – PIERNAS 2 –...
¿Más frecuencia de entrenamiento?
Hoy en Press Banca Fitness os dejamos una opinión basada en estudios de nuestros amigo, Salvador Vargas. ¡Espero que os...
Repeticiones hasta el fallo: ¿son necesarias?
Hoy en Press Banca Fitness os dejamos un post destacado de 2016 de José López Chicharro (Doctor en Medicina y...
