Repeticiones hasta el fallo: ¿son necesarias?
Hoy en Press Banca Fitness os dejamos un post destacado de 2016 de José López Chicharro (Doctor en Medicina y...
ENTRENAMIENTO
¿Cada cuánto cambiamos los ejercicios de nuestro entrenamiento?
¡Buenas noches pressbanquistas! Hoy volvemos a escribir otro artículo del profesor Salvador Vargas. ¡Espero que os sea interesante la lectura!...
¿Qué es el cardio liss?
Buenos días pressbanquistas, hoy os voy a hablar del cada vez más sonado entre los usuarios del gimnasio, cardio LISS....
Volumen y frecuencia en el entrenamiento por encima del daño muscular
¡Buenas noches pressbanquistas! Hoy volvemos a escribir otro artículo del profesor Salvador Vargas. ¡Espero que os sea interesante la lectura!...
¿Cada cuánto cambio de ejercicios?
Hoy en Press Banca Fitness os dejamos un nuevo post de Salvador Vargas. Si quieres más tensión mecánica, si quieres...
Volumen de entrenamiento de fuerza en la hipertrofia muscular
Hoy en Press Banca Fitness os dejamos un post de Ismael Galancho. ¿Es la variable más importante? ¿Hemos pasado de...
¿Es necesario entrenar pesado?
¿Es necesario entrenar pesado? Recientemente se publicó un meta-análisis de los efectos de altas repeticiones vs bajas repeticiones sobre la...
Optimiza el tiempo de tu entrenamiento
¡Buenas tardes pressbanquistas! Hoy volvemos a escribir otro artículo del profesor Salvador Vargas. ¡Espero que os sea interesante la lectura!...
¿Llevas muchos años en el gimnasio estancado?
¿No mejoras? ¿Estás estancado? Si llevas 3-4… años consecutivos en el gimnasio y no creces, a veces se nos pasa...
¿Qué es el peso muerto rumano?
Muchos seguidores de la familia Press Banca han preguntado por a que nos referimos cuando decimos “Peso muerto rumano”. Ante...
