Volumen y frecuencia en el entrenamiento por encima del daño muscular
¡Buenas noches pressbanquistas! Hoy volvemos a escribir otro artículo del profesor Salvador Vargas. ¡Espero que os sea interesante la lectura!...
ENTRENAMIENTO
¿Cada cuánto cambio de ejercicios?
Hoy en Press Banca Fitness os dejamos un nuevo post de Salvador Vargas. Si quieres más tensión mecánica, si quieres...
Volumen de entrenamiento de fuerza en la hipertrofia muscular
Hoy en Press Banca Fitness os dejamos un post de Ismael Galancho. ¿Es la variable más importante? ¿Hemos pasado de...
¿Es necesario entrenar pesado?
¿Es necesario entrenar pesado? Recientemente se publicó un meta-análisis de los efectos de altas repeticiones vs bajas repeticiones sobre la...
Optimiza el tiempo de tu entrenamiento
¡Buenas tardes pressbanquistas! Hoy volvemos a escribir otro artículo del profesor Salvador Vargas. ¡Espero que os sea interesante la lectura!...
¿Llevas muchos años en el gimnasio estancado?
¿No mejoras? ¿Estás estancado? Si llevas 3-4… años consecutivos en el gimnasio y no creces, a veces se nos pasa...
