El gimnasio nunca te falla

Tu chica te puede dejar, tu coche se puede averiar, tu jefe, bueno ya sabes…

Sabías que habría días como este… ¿Tu amor “verdadero”? ¿Ese gran trabajo? Sí, puede que no sean fiables, pero hay una cosa que en la que siempre puedes confiar, las pesas.

Sean tiempos buenos o malos, al metal no le importa.

Después de un día largo, si necesitas descargar, la barra asumirá la carga. No te fallará.

Cuando necesites un empujón, estará justo ahí para devolvértelo. Dos veces más fuerte.

Tú sabes que puedes contar con ello, desde la primera levantada hasta la última repetición.

Así que dile al mundo que le den… Es el momento para la próxima serie y estás preparado.

Press Banca Fitness

¿Por qué practico este deporte? ¿Por qué el gimnasio es parte importante de mi vida?

Este deporte no es el mejor visto por la sociedad, ni el más valorado, ni el que más apoyo recibe para que los profesionales puedan vivir… ¿pero por qué lo practicamos?

Más que un deporte, el mundo del gimnasio es un estilo de vida.

Cuando eres un fanático del culturismo, del fitness, del gimnasio. Tu vida cambia. Tu alimentación cambia, tus gustos cambian y tu personalidad cambia.

Hacer lo que te gusta, sufrir en cada entrenamiento, nutrir tu cuerpo y ver como este evoluciona es realmente emocionante y quizás sea esto lo que mucha gente no entiende.

Este deporte hace que te sientas bien contigo mismo sin necesidad de competir. Porque ganas o pierdes día a día, y esa es la competición más dura pero a la vez la más motivadora y gratificante.

Tú eres tu propio contrincante y esto hace que tu único objetivo sea mejorar día a día.

Entonces aparece el atleta, el deportista, el amante del gimnasio:

Los que siguen entrenando aunque le tiemblen las piernas, los que siguen luchando aunque le falte el aire, los que no abandonan aunque parezca que todo ha terminado…

Entrenar disfrutando como si fuera a ser el último entrenamiento, estando convencidos de que cada entrenamiento es un desafío que hay que sobrepasar.

Atletas que sufren pero no se quejan, porque el dolor de cada entrenamiento tiene su recompensa, porque cada gota de sudor se seca, y porque el cansancio termina.

Pero hay algo que nos llevamos a casa, y es la satisfacción de haberlo logrado, de haberlo dado todo… ¿pero qué nos diferencia de los demás? Tenemos la misma cantidad de músculos, corre sangre por nuestras venas igualmente pero nos diferencia el espíritu, la determinación de alcanzar la cima, de cumplir nuestros objetivos. Una cima que no llega superando a los demás, sino superándonos a nosotros mismos.

Por esto amamos el gimnasio. Porque somos deportistas y porque cuidamos nuestra salud con ello.

¡No te rindas, es posible!

Confía en ti mismo…

Muchas veces la vida no es fácil.

Hay veces que te sientes tan golpeado. Golpeado por todos lados que no sabes donde donde ir. Tu sitio no está seguro. Te falta motivación para seguir adelante y el futuro se ve muy oscuro.

Los problemas vienen muy rápidos y de golpe. Tan rápido que no has resuelto uno cuando el otro ya te está golpeando.

Cuando te sientes desmotivado, muchas veces lo único que realmente necesitas es unas cuantas palabras para recordarte que tu eres GRANDE.

Después de todo, has sobrevivido hasta ahora. De una manera u otra lo has logrado hasta hoy a pesar de todos los problemas.

No importa lo duro te han golpeado, todavía sigues de pie. Y debes seguir peleando.

Mañana sal y demuestra tu valía, dar una lección a tus problemas.

Deja que las palabras de ánimo fluyan por tu sangre, haz que tu motivación personal te levanten el ánimo y sigas recorriendo tu camino.

Permite que estas palabras abran cada mañana tu mente y, poco a poco, despierten el héroe que hay dentro de ti.

Yo se que existe este héroe, todos lo tenemos. Con mayor o menor dificultad conseguiremos que salga. Puede que este dormido, solo esperando el momento en que tu lo llames, y a través de él, te transformes en esa persona valiente, decidida y optimista que tu puedes ser.

El vendrá a tu rescate siempre y cuando tú des el primer paso.

Nadie dijo que fuera a ser fácil.

Press Banca.

Un sueño…

Los sueños son sumamente importantes. Nada se hace sin que se imagine.

Un sueño es lo más preciado que una persona puede llegar a tener… si alguna vez tenéis uno, no lo soltéis, es lo único que te hace ser tú mismo. Los sueños solo dejan de existir cuando se deja de creer en ellos. Así que si quieres hacer algo, ve a por ello sin importar lo que los demás digan.

Disfrutad de vuestros sueños, porque la vida sin sueños no es nada.

Un saludo, Press Banca.

Ronnie Coleman, «The King»

«Si la gente ignorante que desprecia nuestro deporte supiera el sacrificio y la dedicación que esconde este estilo de vida, seriamos los reyes del universo… Pero como no es así, de momento solo somos seres superiores«.

 

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¿De qué tengo miedo?

¡MOTIVATION ON!

Tengo miedo al estancamiento y la falta de progeso.

Temo no llegar nunca a mi verdadero potencial y quedarme en el camino.

Temo al olvido, al pasado, a las noticias del ayer…

Temo a darme por vencido por haber pasado una buena noche.

Miedo a dejar a los que amo, y a dejarme a mi mismo.

Temo morir sin dejar mi huella.

Temo dejar de sentir esos temores, y simplemente estar flotando. Estos temores me alimentan, nutren mis ganas de seguir el camino.

Yo amo al miedo.

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Motivación y objetivo

Todos sabemos de la dificultad que concierne llegar a maximizar tu cuerpo a nivel fitness. En este deporte los resultados a corto plazo no existen a nivel visual, el esfuerzo y la constancia es la clave del éxito. Paso a paso llegas lejos, y para esto la motivación es muy importante.

Todos tenemos días malos, rachas en que se nos pasa por la cabeza abandonar pero es ahí cuando más debemos luchar. Cada entrenamiento es importante y para ello el plano psicológico debe jugar de nuestro equipo. Debemos marcarnos objetivos reales, es decir, objetivos que podamos cumplir y que lo podamos cumplir a corto plazo. Si vamos a empezar una nueva rutina, marcarnos como objetivo ir subiendo kilajes o intensidad, por ejemplo.

El trabajo debe ser duro e intenso pero pronto verás los resultados si lo estás haciendo correctamente y vale más una imagen que mil palabras, con ello quiero decir que antes de empezar una rutina fotografíes diferentes partes de tu cuerpo (torso, espalda y piernas) en diferentes posiciones y cuando pase el período marcado por el entrenamiento (6 semanas por ejemplo) vuelvas a repetir estas fotografías (siempre en el mismo lugar, luz y posiciones). Esto te servirá para ver las mejoras y ver cómo has cumplido el objetivo, tu motivación estará al máximo y estarás deseando volver a entrenar.

Tu peor enemigo en este deporte eres tú mismo, y esa es la esencia de este deporte.

Desde aquí animaros y deciros que hasta los mejores caen; lo importante es levantarse una y otra vez. Si quieres y aprendes a amar a este deporte los resultados llegan de forma natural y con una gran satisfacción personal.


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