Beneficios del té verde

En el post de hoy en Press Banca Fitness vamos a hablar del té verde y sus posibles beneficios.

Hoy en día es objeto de estudio de muchos científicos porque se ha descubierto que es beneficioso sobre la salud.

Varios estudios demostraron quienes tomaban té verde tres veces por día tenían un incremento de 4% en su gasto de energía diario. Y sin aumentar el ritmo cardíaco de estas personas.

Por eso se lo considera un remedio mucho mejor que cualquier suplemento para bajar de peso, ya que estas pueden causar efectos cardíacos adversos.

Aunque ya se lo conocía como un gran antioxidante, el extracto de té verde ayuda a eliminar las grasas excedentes.

Los especialistas explican que hay dos formas de bajar de peso: una es reduciendo lo que se consume  y la otra aumentando el gasto de energía (haciendo más ejercicio). El té verde actuaría del segundo modo.

Los investigadores notaron que el extracto de té verde contiene una alta cantidad de polifenoles. Estos compuestos pueden trabajar junto con otras sustancias aumentando los niveles de oxidación y de termogénesis, para que el cuerpo “queme” la grasa excedente.

Estos estudios, remarcan los siguientes aspectos positivos del té verde:

· No aumenta el ritmo cardíaco.

· Estimula la termogénesis y la oxidación de las grasas.

· Produce un aumento significativo (4%) en el gasto diario de energía.

El té verde es un estimulante, tiene una acción tonificante y excitante para luchar contra la fatiga. El té verde facilita la eliminación renal del agua del organismo, también facilita el metabolismo de las grasas acumuladas en el organismo.

* Los últimos estudios ven una mejora con la suplementación de té verde en personas que hacen actividad física. En personas sedentarias no sería efectivo.

¡Muchas gracias a todos los lectores pressbanquistas!

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