Protein Force 5 por 25€ 5LB (2.2kg)

Protein Force 5 Mix Bottle

Protein Force 5 Mix, compuesto protéico de diferentes tipos de proteínas complemento alimenticio con edultorantes, sin azúcar y sin aspartamo.

Sabores: vainilla, chocolate avellana, fresa con chocolate blanco y yogurt limón.
Precios: 25€ 5LB (2.2kg) y 13€ 1LB (900gr) – Entregas en Málaga.
Envíos a toda la Penúnsula por 6€ más (se paga solo un envío si se piden más cosas. *El coste del envío varía según el pesaje).
Precios especiales a gimnasios y pedidos grandes en general.
Más información escríbenos a pressbancafitness@gmail.com y os facilitamos todo.

Protein Force 5 Mix, compuesto protéico de diferentes tipos de proteínas complemento alimenticio con edultorantes, sin azúcar y sin aspartamo.

100% Protein Force 5 Mix en una especial Fórmula de Absorción Prolongada Anti-Catabólica.

Esta fórmula está compuesta por las más importantes y necesarias fuentes proteicas alimenticias tales como:
1- Aislado de proteína de suero.
2- Proteína total de leche (Caseína).
3- Aislado de Proteína de Carne de ternera.
4- Ovoalbúmina (Proteína de Huevo).
5- Aislado de Proteína Vegetal (Soja y Guisante).

100% Protein Force 5 Mix incluye un importante y equilibrado contenido en proteínas que proporcionan al cuerpo todos los aminoácidos necesarios. Incluye los 9 aminoácidos considerados esenciales para que el organismo funcione correctamente: (Histidina, Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Fenilalanina, Treonina, Triptófano, Valina) ya que nuestro organismo no es capaz de crearlos por si solo. Las proteínas dietéticas son fuentes de nitrógeno y aminoácidos indispensables que el cuerpo necesita para el aumento y la conservación del tejido.
100% Protein Force 5 Mix tiene gran contenido en proteínas por lo que contribuye a que aumente y se conserve la masa muscular ayudando al mismo tiempo al buen estado del sistema óseo. 100% Protein Force 5 Mix es la mejor y más completa fórmula proteica necesaria para el mayor crecimiento de masa muscular magra.
Beneficios y detalles de interés:

• Mezcla de 5 tipo de Aislados y proteínas.
• Favorece la estimulación de la Hormona del Crecimiento.
• Efecto anticatabólico muscular.
• Recuperador del tejido muscular.
• Libre azúcar y Aspartamo.
• Bajo contenido en grasa.
• Bajo contenido en lactosa.
• Bajo contenido en Carbohidratos.

Análisis Cuantitativo / Supplement facts
Dosis 35 g. Dosis 70 g. % de 100 g.
Proteínas/Protein 28,70 g 57,4 g 82 %
Carbohidratos/Carbohydrates 4,32 g 8,64 g 12,35 %
Grasas/Fats 0,83 g 1,66 g 2,37 %
Valor energético/Energy value 139,55 Kcal=583,90 Kj 279,1 Kcal=1167,8 Kj 398,73 Kcal=1668,28 Kj

 

Ingredientes:Aislado hidrolizado de suero, Aislado de Proteína de suero 90% ,Proteína total de leche 90%,Ovoalbumina 80% ,Proteína Hidrolizada de Bovino ,Aislado de Proteína Vegetal ( Soja Y guisantes) 90% aromas y edulcorantes (Sucralosa).

Modo de empleo: Diluir 35g en 200 ml de agua o leche. Tomar una o dos veces al día, una de ellas después de entrenar.
Directions: Dilute 35g in 200 ml of water or skimmed milk. Take once or twice a day, one of them after training.

Advertencia: Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada y un modo de vida sano. No exceda la dosis expresamente recomendada, excepto cuando esté indicado por un profesional de la salud. Almacenar en un lugar fresco y seco. Mantener alejado de la luz y el calor. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
Warning: Food supplements should not be used as substitutes of a balanced and varied diet and healthy lifestyle. Do not exceed stated recomended dose, except when instructed by a health care professional. Store in a cool, dry place. Keep away from light and heat. Keep out of reach of younger children.
Alérgenos: Contiene ingredientes derivados de la leche, soja y huevo.
Allergens: contains ingredients derived from milk, soy and egg.

CDR: Cantidad Diaria Recomendada: 35-70 g.
RDA: Recommended Daily Amount: 35-70 g.

¿Debo tomar batidos de proteína al despertarme?

Hoy en Press Banca Fitness os vamos a escribir sobre una pregunta que nos llega mucho a la web, por lo que hoy daremos nuestra opinión.

Centrémonos pues en aquello sobre lo que reza el título, ¿debo tomar proteína de suero al despertarme?

Personalmente no lo hago, y no creo que sea necesario, pero entiendo la razón por la que algunos lo hacen y trataré de explicaros el mecanismo en que se basa, que en cierta forma no está exento de razón, pero le daré una vuelta de tuerca y os ofreceré una versión mejorada, basada en la prerrogativa que da fundamento a esta teoría.

Antes de nada, un rápido repaso para recordar que es y para qué sirve la proteína de suero, no voy a extenderme mucho.

La proteína de suero es un tipo de proteína extraída de la leche, concretamente del suero lácteo. Esta proteína, una vez procesada, resulta en un producto de alto porcentaje y muy rápida absorción. Bien, ¿Qué tiene esto de bueno? Pues precisamente eso, la velocidad de absorción. Una vez terminamos de entrenar y debido al estímulo producido por el entrenamiento, comienza un proceso regenerativo denominado ventana anabólica… Este es un espacio de tiempo en el cual las capacidades recuperativas de tu organismo se ven enormemente incrementadas y aceleradas, por lo cual, si aportamos nutrientes (no solo proteína) en este lapso de tiempo, y si estos nutrientes están predigeridos, o son de rápida absorción, nuestro organismo los recibirá de manera casi inmediata y será capaz de utilizarlos más rápida y eficazmente para su cometido, la recuperación.

Evolucionamos en este deporte (de hecho en cualquiera) en función de lo bien o mal que nos recuperamos de un estímulo externo (entreno), en definitiva, de lo capaces que seamos de adaptarnos. Bien es cierto que esta “hora” de oro no dura solamente una hora, si no que durante esa hora la recuperación se produce a mayor velocidad, y una vez pasado ese momento la velocidad decae hasta volver a la normalidad al cabo de unas horas.

A mí me gusta verlo como una ventana que se va cerrando poco a poco, mientras más tiempo esté abierta más viento fresco entrará, pero conforme el tiempo transcurre, la cantidad de aire que entra es cada vez menor.

La razón por la cual es factible tomar una proteína de suero, por lo tanto, de rápida absorción, al despertarse, es la necesidad de nutrientes que tiene nuestro organismo después de 8 horas de sueño. Hasta ahí todos de acuerdo, es un momento crucial, de hecho siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día, ahora bien, ¿Seremos capaces de utilizar eficientemente 50gr. de proteína de rápida absorción? ¿Las utilizaremos totalmente como lo que son, elemento plástico? Quiero decir, está claro que después de entrenar se produce una necesidad imperiosa y estamos seguros de que en ese momento sí que somos capaces de aprovechar de sus virtudes pero, ¿Ocurre lo mismo en el desayuno? ¿Estamos seguros de que no se producirá ningún tipo de oxidación? ¿No se liberará nada del radical amino que contiene la proteína y por lo tanto se perderá parte de la acción anabólica que perseguimos? Yo estoy convencido de una cosa, que no lo sé todo, pero no he encontrado ningún estudio serio que nos diga que poner un pie en el suelo por la mañana es, en términos de necesidad y sobre todo de capacidad de utilización nutricional, equivalente al post-entreno.

De todas maneras, como siempre os digo, si tenéis más información, hacédmela llegar que yo quiero seguir aprendiendo.

Bien, llegamos a la parte final de mi planteamiento, la alternativa que considero puede ser equivalente y que evita al mismo tiempo la oxidación.

Cambia la proteína de suerpo por aminoácidos ramificados (BCAAs) con l-glutamina, en el desayuno.

Así es, los ramificados son una cadena péptida de 3 aminoácidos, L-Leucina, L-Isoleucina y L-Valina, estos aminoácidos son, en cadena péptida, los aminoácidos que mayor presencia tienen a nivel muscular, y lo mismo ocurre con la L-Glutamina que supone el 60% de los aminoácidos presente en forma libre en el músculo.

Así pues si hiciéramos una ingesta de 20gr. de estos aminoácidos recién levantados (debéis tener en cuenta que estos aminoácidos en polvo son más rápidos de asimilar que la proteína de suero, lo cual te permite, en poco más de 10 minutos desayunar en condiciones), tu organismo recibiría de forma casi inmediata 20gr. de la materia prima por excelencia del tejido muscular.

Esta variación creo que puede ser más útil y probablemente más barata que tomar un batido de proteínas recién levantado.

¡Saludos pressbanquistas!

¿Qué es Peptopro? ¿Para qué sirve Peptopro?

Hoy en Press Banca Fitness vamos a hablaros de un suplemento que está muy de moda: Peptopro.

¿Qué es Peptopro?

Peptopro es una proteina hidrolizada de absorción rápida.

Es una fórmula avanzada péptida derivada de la proteína de leche.

Peptopro, contiene en torno a un 60% de di- y tri- péptidos. Dichos péptidos son moléculas muy pequeñas que son absorbidas muy rápido por el cuerpo humano.

Petopro, al no contener lactosa ni grasa es un suplemento perfecto para personas que presentan molestias o cierto tipo de alergia a la leche o derivados.

Este aminoácido (Peptopro), es un “activador” de la síntesis proteica, dado que tiene un porcentaje más alto de Leucina (importante) que los BCAA’s convencionales.

¿Para qué sirve Peptopro?

Peptopro, gracias a su absorción rápida hace que sea un suplemento ideal para la recuperación postentrenamiento. Su estructura de aminoácidos ayudará a dicha recuperación después del esfuerzo físico.

¿Cuándo tomar Peptopro? ¿Y por qué?

Podemos dividir en tres momentos: antes de entrenar (preentreno), durante el entrenamiento (intraentreno) y después de entrenar (postentreno).

Antes de entrenar (preentreno):

Tomando Peptopro antes de entrenar (30 minutos – 1 hora antes), vas a liberar gran cantidad de aminoácidos en tu organismo que serán absorbidos y conducidos al torrente sanguíneo y utilizado por los tejidos musculares, lo que hará que tu entrenamiento pueda ser más intenso.

Durante el entrenamiento (intraentreno):

Si lo tomamos durante el ejercicio físico, estos aminoácidos protegerán nuestra masa muscular durante el entrenamiento, y permitirá reducir el daño muscular.

Si realizamos un entrenamiento prolongado (más de una hora), este suplemento nos ayudará a que no degrademos el tejido muscular, mejorando la recuperación, reduciendo el catabolismo durante el entrenamiento. Por consiguiente, mejorando el rendimiento y la resistencia durante el entrenamiento.

Después de entrenar (postentrenamiento):

Esta toma sería muy importante dado que nos ayudará a maximizar el crecimiento muscular, regenerar la fuerza muscular más eficientemente.

Asegura una recuperación optima del músculo tras el esfuerzo, aportando los nutrientes necesarios con una absorción muy rápida.

¿Cómo tomar Peptopro?

Peptopro se puede mezclar con agua (300-400 mililitros) o con zumo de frutas (personalmente recomiendo agua). La cantidad que debemos utilizar por toma es de 15-20 gramos.

Fuentes

  • Journal of the International Society of Sports Nutrition 3(1): 7-27, 2006
  • Clinical trial published in J. Clin Invest. 1977 Nov. 60 (5) 1008-1016

Para pedidos online:

pressbancafitness@gmail.comPress Banca Fitness

¿Cuándo tomar el batido de proteínas?

Es una pregunta muy comentada por los seguidores que se inician en la suplementación deportiva de Press Banca Fitness y desde aquí vamos a aclarar desde nuestro punto de vista en que momento son los más interesantes para tomar nuestros batidos de suero de proteínas para que tenga mayor rendimiento y asimilación en nuestro organismo.

En primer lugar, hay que comentar que un batido de proteínas te da un porcentaje de proteínas que se puede adquirir mediante la comida, pero se utiliza por comodidad de llevar un mezclador en nuestra mochila.

Ante la pregunta que nos hacéis ¿cuándo es mejor tomarse el batido de proteínas? Desde Press Banca Fitness diríamos que después de entrenar sería la mejor opción, dado que nutrimos al musculo de una manera fácil y rápida después de un entrenamiento intenso.

¿Puedo tomar mi batido de proteínas en otras ocasiones que no sea después del entrenamiento? Por supuesto que si. Puedes tomarlo a la hora que quieras, por ejemplo, otro buen momento del día para tomar un batido de proteínas es en ayunas, al levantarte.

Tenemos que hacer incapié que no servirá de nada prácticamente usar suplementos, si no hacemos una dieta equilibrada.

Mucha gente cree que comiendo mal y tomando suplementación va a tener algún beneficio, y no es así. Lo primordial es el entrenamiento y la dieta, como el descanso. Después la suplementación nos ayudaría a mejorar una vez cumplamos estas tres premisas indispensables para conseguir el cuerpo musculado que deseamos.

Gold Standard 100% Whey de ON, proteína de suero

Iniciamos nuestro apartado de suplementos en Press Banca Fitness con una de las proteínas más vendidas del Mundo, y para mí una de las mejores que he probado, las Gold Standard 100% Whey de Optimum Nutrition.

Proteína de aislado de suero que ha revolucionado el mercado americano y europeo.

Propiedades por toma:

Proteína, 24 gramos.
BCCA’s (Aminoácidos), 5,5 gramos.
Glutamina y precursores, 4 gramos.
Enzimas, 25 miligramos.

Recomendaciones de uso: Para obtener un balance positivo de nitrógeno, consume aproximadamente 2 gramos de proteína por kg de peso corporal totales al día, combinando alimentos ricos en proteína y el batido de proteína 100% Whey Gold Standard. Para obtener mejores resultados, tomar las dosis de 100% Whey Gold Standard repartidas en 4-6 pequeñas comidas durante todo el día.

¡Saludos pressbanquistas!

* Puedes comprarlas en Press Banca Málaga al precio más económico del mercado.

¿El batido de proteínas, con leche o con agua? ¿Cuál es la mejor opción?

Muchos seguidores de Press Banca, nos hacen esta pregunta. Hay muchas teorías sobre esto, y desde aquí vamos a dar nuestra opinión…

El objetivo principal de tomar un batido de suero de proteínas es el de dar al cuerpo rápidamente un aporte proteico. En un periodo de 10/15 minutos de tomarlo, las propiedades del batido de proteínas llegan a nuestro organismo.

Basándonos en esto, diríamos que el agua es mejor, dado que la leche es digestiva y relentizaría el proceso por el cual estamos tomando estas proteínas.

Ambas opciones son buenas, pero si utilizamos un batido de proteínas de suero, es porque buscamos la absorción rápida, por lo que es un poco contrario relentizar esta absorción usando leche. Para eso esta la caseína (proteína de absorción lenta).

Las opciones más aconsejables, desde nuestro punto de vista sería mezclar las proteínas de suero con agua fría o con leche desnatada en su caso.

* En recientes estudios se ha demostrado que los batidos de proteinas con leche es mejor a la hora de construir músculo.

¿Cuál es tu opinión?

¡Síguenos en Twitter! @Press_Banca

¿Qué es la caseína?

Hoy en Press Banca Fitness vamos a hablar de un suplemento muy utilizado por los deportitas como es la caseína.

Pero, ¿qué es la caseína? Está pregunta es muy típica entre nuestros seguidores…

La caseína es la proteína que se deriva de la leche, pero con una elaboración de filtración en la que no se usan químicos y ayudan al sistema inmunológico y la recuperación muscular. Su asimilación es extremadamente lenta.

Los principales beneficios de la caseína es que puede enviar a nuestro organismo de manera constante aminoácidos durante aproximadamente siete horas una vez ingeridas.

La caseína posee un efecto anticatabólico que no tiene las proteínas de rápida absorción (proteína whey) y esto hace que sea muy recomendable tomar para que no perdamos masa muscular.

¿Cuándo debemos tomarla?

Este suplemento está diseñado para que tu cuerpo reciba proteínas durante tiempos en los que no vas a poder ingerirlas mediante los alimentos, por ejemplo, antes de dormir.

Saludos para todos los seguidores de Press Banca Fitness.

¿Qué diferencia hay entre proteínas de rápida y lenta absorción?

Son muchas las personas que aún no saben diferenciar cuando utilizar una u otro proteína, pueden llamarse igual pero no es lo mismo que sean de lenta absorción o de rápida absorción. Sirven para distintos objetivos, y se deben tomar en momentos diferentes. Desde Press Banca vamos a intentar aclarar esto.

Las proteínas de absorción lenta (Caseína), hace que el proceso proteico actué durante las cuatro horas siguientes de tomarlas. Son más lentas al digerir y esta es una gran opción para cuando vamos a estar un período largo sin poder ingerir alimentos como por ejemplo antes de dormir.

Las proteínas de rápida absorción, son las que el cuerpo las digiere casi al instante. El cuerpo asimila sus  propiedades muy rápido, llegando a sangre pronto. Estas proteínas son muy recomendables después de entrenar y al despertase puede ser otra buena opción.

Ambas se pueden combinar en nuestra suplementación deportiva, una no cierra las puertas a la otra.

Para ganar muscular debemos nutrir al cuerpo lo suficiente, y las proteínas son muy importante a la hora de crear músculo.

Esperamos desde Press Banca que todo haya quedado un poco más claro.

¡Un saludo familia!