Dieta Ingrid Romero

Hoy en Press Banca Fitness os vamos a dejar la dieta que sigue la modelo fitness, Ingrid Romero. Atleta española residente en Estados Unidos, ganadora del Arnold Classic en 2011 en la categoría bikini.

Ingrid come alrededor de 2.500 calorías diarias, y realiza trabajo de musculación y cardio a diario. Se aleja de los azúcares y comida basura (fast food). Su objetivo es mantener sus curvas todo el año, manteniendo un nivel físico óptimo.

Esta es su dieta a la hora de prepararse para una competición:

Comida 1:

½ taza de harina de avena y 4 claras de huevo.

Comida 2:

1 Manzana, 15 almendras y un batido de proteínas.

Comida 3:

170gr de pechuga de pollo, ½ taza de arroz integral y 10 espárragos.

Comida 4:

115gr de pechuga de pollo, y una pieza de fruta.

Comida 5:

2 tortas de arroz con una cucharada de crema de cacahuete, y 4 claras de huevo.

Comida 6:

170gr de pechuga de pollo, 115gr de boniato, y 1 taza de verduras.

¡Espero que os haya gustado pressbanquistas!

¿Dónde puedo ver Mr. Olympia 2013?

Este fin de semana comienza el espectáculo más grande que el mundo del culturismo puede presenciar, Mr. Olympia 2013.

Del viernes 27 al 29 de Septiembre podremos disfrutar con los mejores culturistas del mundo y conoceremos al nuevo rey del músculo.

En Press Banca Fitness os dejamos el enlace para poder verlo en directo por streaming online.

Comienza el viernes  a las 18:30h en Las Vegas, 3:30h de la madrugada en España.

Durante estos cuatro días veremos las 4 modalidades que tiene este concurso: Fitness, Bikini, Ms. Olympia y Mr. Olympia.

Fin de semana de emoción, y queremos que lo comentes con nosotros.