Errores básicos que veo en el gimnasio. Cap. 1 – Perder el tiempo con el móvil en la sala
Hoy vamos a estrenar un apartado de errores fáciles de evitar en la sala de musculación que te permitirá no...
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Entrenamiento de piernas
¡Buenas noches, pressbanquistas! Os dejamos un entrenamiento de piernas de nuestro colaborador, @r9press, para que lo pongáis en práctica.¡Vamos con...
World Gym Center Álora
¡Buenas tardes pressbanquistas! Vamos a estrenar la sección de “Gimnasios recomendables” con un gimnasio en el que he entrenado varias...
Gimnasios recomendables
Llevamos tiempo con esta idea en mente, y vamos a añadir una nueva sección a la web. Esta sección se...
Septiembre, vuelve con ganas y ponte en forma
Se termina agosto y con ello las vacaciones. Los gimnasios empiezan a llenarse y los própositos para ponerse en forma...
El entrenamiento con pesas favorece el crecimiento en niños
¿Aún sigues pensando que las “pesas” impiden el crecimiento? Una de las creencias populares que se han desmitificado en los...
Soy opositor, ¿cómo mejorar en dominadas?
Hoy en Press Banca Fitness os vamos a dejar un protocolo que utilizamos con nuestros clientes (nuestro entrenador personal, Rubén...
Expertos en salas de musculación
Siempre está en la palestra la intrusión laboral en las salas de musculación, donde muchas veces no se contrata a...
Cerveza después de entrenar
Después de una larga sesión de gimnasio apetece y mucho una cervecita, pero quizás no sea la mejor opción. Daniel...
Organizar tus entrenamientos es clave
Quiero rescatar un blog de la página T-Nation de hace unos años, y más concretamente un dato de Gundill (2002),...
