¿Cuánto entrenar si tu objetivo es la hipertrofia?
¡Buenas tardes, pressbanquistas! Hoy os vamos a dejar un post de nuestro colaborador, Ruén Hidalgo. ¡Esperamos que os guste! Hoy...
hipertrofia
¿Qué es RIR? ¿Es óptimo para el trabajo de hipertrofia?
Hoy en Press Banca Fitness vamos a hablar de un término cada vez más usado, el RIR, pero ¿qué es...
Repeticiones hasta el fallo: ¿son necesarias?
Hoy en Press Banca Fitness os dejamos un post destacado de 2016 de José López Chicharro (Doctor en Medicina y...
Volumen y frecuencia en el entrenamiento por encima del daño muscular
¡Buenas noches pressbanquistas! Hoy volvemos a escribir otro artículo del profesor Salvador Vargas. ¡Espero que os sea interesante la lectura!...
¿Cada cuánto cambio de ejercicios?
Hoy en Press Banca Fitness os dejamos un nuevo post de Salvador Vargas. Si quieres más tensión mecánica, si quieres...
Volumen de entrenamiento de fuerza en la hipertrofia muscular
Hoy en Press Banca Fitness os dejamos un post de Ismael Galancho. ¿Es la variable más importante? ¿Hemos pasado de...
Memoria muscular, creatina y anabolizantes
Hoy en Press Banca Fitness os dejamos un post de Lorenzo Javier Sánchez Postigo. Memoria muscular, creatina y anabolizantes. El...
Optimiza el tiempo de tu entrenamiento
¡Buenas tardes pressbanquistas! Hoy volvemos a escribir otro artículo del profesor Salvador Vargas. ¡Espero que os sea interesante la lectura!...
¿Te duelen los antebrazos al entrenar espalda o bíceps?
¡Buenas tardes pressbanquistas! Hoy en Press Banca Fitness os vamos a dejar un post de Víctor Senovilla que nos ha...
La importancia de la Vitamina D en deportistas de fuerza e hipertrofia
¡Buenas noches pressbaquistas! Hoy, después de algunas semanas sin escribir, os vamos a dejar un artículo de Ismael Galancho sobre...
