¿Qué suplementos tomar antes de entrenar?

¡Buenas tardes, pressbanquistas!

Hoy os vamos a dejar unos post muy interesantes sobre la suplementación que sería interesante tomar antes de entrenar, redactado por un apasionado del sector fitness que siempre leemos, Asis Jove, podéis ver muchos artículos interesantes en su instagram.

¡Espero que os sea útil!

Suplementos recomendables para ANTES DE ENTRENAR (dos funciones):

  1. Para aumentar el RENDIMIENTO: creatina, beta alanina y cafeína.
  2. Para minimizar el CATABOLISMO MUSCULAR: Aminoácidos (EASS y BCAAs).


Sabiendo esto, qué cantidades deberíamos usar antes de entrenar, Asis nos dejas también una guía práctica muy interesante:


¡Espero que os sea de ayuda!

 

¡Saludos, pressbanquistas!