Suplementación Deportiva

¡Vamos con todo, pressbanquistas!

¿Sueles comprar suplementación deportiva?

En Press Banca Fitness hemos dado un paso al frente en el sector y vamos a reventar el mercado con productos de la máxima calidad, y al mejor precio. Para y por vosotros.

Si esto ya es una pasada, tendréis en todas vuestras compras asesoramiento gratuito de cómo y cuándo tomar los suplementos para sacarles el máximo potencial.

Trabajamos directamente desde fábrica por lo que los precios podemos ajustarlos y ofrecer con certeza plena productos de máxima calidad.

¿Quieres información de nuestra gama de suplementos?

Ponte en contacto con nosotros a través de WhatsApp, 645 632 440, por correo electrónico, o mensaje directo por nuestras redes sociales.

El pago lo podéis realizar por Bizum o por PayPal, hacemos envíos a toda España gratuitamente, y en 24/48 horas lo tenéis en casa.

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¡Mil gracias por la confianza!

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¿Qué suplementos tomar antes de entrenar?

¡Buenas tardes, pressbanquistas!

Hoy os vamos a dejar unos post muy interesantes sobre la suplementación que sería interesante tomar antes de entrenar, redactado por un apasionado del sector fitness que siempre leemos, Asis Jove, podéis ver muchos artículos interesantes en su instagram.

¡Espero que os sea útil!

Suplementos recomendables para ANTES DE ENTRENAR (dos funciones):

  1. Para aumentar el RENDIMIENTO: creatina, beta alanina y cafeína.
  2. Para minimizar el CATABOLISMO MUSCULAR: Aminoácidos (EASS y BCAAs).


Sabiendo esto, qué cantidades deberíamos usar antes de entrenar, Asis nos dejas también una guía práctica muy interesante:


¡Espero que os sea de ayuda!

 

¡Saludos, pressbanquistas!

¿Qué es el NAC? ¿Para qué sirve el NAC?

¡Buenas tardes, pressbanquistas!

Hoy os vamos a hablar de uno de los suplementos de moda. Cada vez es más habitual ver como se pauta la toma de NAC en las dietas para deportistas.

Pero… ¿Qué es el NAC? ¿Para qué sirve el NAC?


N-acetilcisteína (NAC) es un antioxidante que se utiliza para reducir el estrés oxidativo. Actúa como estabilizador para la formación de estructuras de proteínas, promoviendo la formación de glutatión.

El incremento de glutatión puede tener un efecto antienvejecimiento. Una mayor actividad del glutatión también protege de las lesiones hepáticas restaurando el equilibrio antioxidante y acelerando la recuperación.

N-Acetil cisteína (NAC), también ha demostrado tener otras funciones importantes como capacidad anti-mutagénica y anticancerígena, por este motivo se emplea para proteger enzimas implicadas en la replicación y reparación del ADN.

¿En qué puede beneficiar el uso de NAC en deportistas?

NAC reduce la fatiga muscular gracias a su actividad antioxidante y a su capacidad de crear un clima celular favorable para la contracción muscular. También reduce la inflamación muscular y acelera la recuperación después de actividad física intensa. Favorece la combustión de grasas y produce mejoras en alteraciones de tipo articular.

Mejora la desintoxicación del hígado, es un potente aminoácido antioxidante que nos ayuda a neutralizar los radicales libres y restos tóxicos. También es un protector cardiovascular.

¿Qué cantidad de NAC debo tomar al día? ¿Y en qué momento del día tomo NAC?

Como ayuda extra para deportistas, la cantidad diaria es unos 600 mg.

Preferiblemente con el estómago vacío, por lo que lo habitual es tomarlo en ayunas.

¡Espero que os haya servido de ayuda, pressbanquistas!

Articulo escrito por @r9press

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Bases sorteo express PRESSBANCA.COM

Bases del primer SORTEO EXPRESS PRESSBANCA.COM que vamos a lanzar, si tiene aceptación entre nuestros seguidores.

Hay que destacar que vamos a realizar dos sorteos, y habrá dos ganadores.

Uno en nuestra cuenta de Twitter: @press_banca y otro en nuestra cuenta de Instagram: @press_banca.


BASES DEL CONCURSO EN TWITTER

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RT en el post del sorteo.
Participación por 1€, que se realizará el pago por bizum (645 632 440) o paypal (pressbancafitness@gmail.com), y en el concepto el nombre de perfil y Twitter (Por ejemplo, 1€ CONCEPTO: ArnoldN1 Twitter).

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BASES DEL CONCURSO EN INSTAGRAM

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Dar ME GUSTA en la foto del sorteo.
COMPARTIR la foto del sorteo en historias.
Participación por 1€, que se realizará el pago por bizum (645 632 440) o paypal (pressbancafitness@gmail.com), y en el concepto el nombre de perfil e Instagram (Por ejemplo, 1€ CONCEPTO: JayCutler1 Instagram).

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Los primeros premios serán harinas de avena de sabores de la marca Nartuday de 1kg y creatinas monohidratos de MuscleForce de 500gr.

La entrega será en Ciudad Jardín, Málaga.

Recomendamos que cuando hayais seguido todos los pasos, nos mandeis un mensaje privado en la red social que participeis para facilitar el recuento y la entrega del premio.

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¡Saludos, mucha suerte y felices fiestas!

 

¿Qué es Ligandrol? ¿Qué beneficiones me aporta? ¿Cómo debo usar LGD?

¡Buenas tardes, pressbanquistas! Hoy os vamos a hablar de unos de los productos que más están sonando en la actualidad en el mundo de los suplementos deportivos, los sarms. Y concretamente del LGD 4033, más conocido como Ligandrol. Uno de los sarms más famosos.

Ligandrol. LGD 4033

¿Qué podemos esperar del uso de Ligandrol?

Aumento de masa muscular

Obviamente LGD no hace milagros, pero supone un apoyo muy interesante de cara a nuestra mejora física. Es importante mantener una dieta alta en proteínas (siempre personalizada y ajustada al objetivo) y un estímulo adecuado con el entrenamiento.

Los estudios han demostrado que un período de 21 días fue suficiente para un cambio significante en el tejido muscular.

Mejora los niveles de fuerza

Mejora de la composición corporal

Efectos anticatabólicos

Beneficios de salud

Aumento en la formación de hueso perióstico, lo que significa huesos y tendones más fuertes. Puede ayudar a alguien que sufre complicaciones musculares, óseas o tendinosas.

¿Qué efectos secundarios tiene Ligandrol?

Actualmente no hay evidencia de efectos secundarios, pero al ser un producto con “poca vida” en el mercado, aún se desconocen los efectos que pueden tener a largo plazo.

¿Cómo debo tomar Ligandrol? ¿Qué cantidad tengo que tomar de Ligandrol?

Hay muchos protocolos para el uso de LGD, solo o combinados con otros sarms. La dosis diaria recomendada normalmente es de 10mg. Pero hay estudios donde con cantidades inferiores ha tenido efecto sobre la musculatura y la fuerza (4-5mg diarios). Y no se recomienda superar los 20mg diarios.

¿Se puede usar Ligandrol tanto en volumen como en definición? ¡Por supuesto!

Ligandrol en volumen. ¿Cómo uso LGD en época de ganancia de masa muscular?

De 5 a 10 mg (hasta 20mg) por día durante 8/12 semanas con una dieta con superávit calórico hará que tus niveles de fuerza crezcan.

Ligandrol en definición. ¿Cómo uso LGD para una época de definición?

De 3 a 5 mg por día durante 8/12 semanas sería interesante para ayudarnos a mantener nuestra masa muscular en déficit calórico y dar un look rocoso.

Resumen sobre el Ligandrol (LGD)

Si estas decidido a probar los sarms, el LGD es posiblemente el más efectivo. Se puede usar tanto en épocas que se busque ganar masa muscular, como en épocas que se busque la definición.

A día de hoy, no hay evidencias que tengan efectos secundarios, pero debemos usarlos con cabeza porque como hemos dicho, no sabemos sus efectos a largo plazo.

¡Gracias pressbanquistas!

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Proteína Whey Test

¡Buenos días, pressbanquistas! Hoy os queremos mostrar una nueva fórmula que hemos diseñado: la proteína de suero, Whey Test, con los mejores ingredientes del mercado y buscando una combinación única para favorecer un entorno anabólico natural de calidad en nuestro organismo.

Os la presentamos:

Whey Test Anabolic Power es el más avanzado concepto de proteína de suero obtenida a partir de los más innovadores procedimientos de micro filtración de flujo cruzado (CFM), logrando así una excelente digestión y un máximo aprovechamiento proteico y manteniendo un elevado nivel de aminoácidos y una fuente de carbohidratos Isomultosa (Palatinosa) que favorecen un incremento continuo de la masa muscular, fuerza y resistencia física .

Diversos estudios reflejan la falta de asimilación de los distintos ingredientes de las proteínas como consecuencia de una deficiente digestión. Por ello Whey Test Anabolic Power incorpora complejo enzimático que permite una máxima asimilación y biodisponibilidad de todos sus ingredientes.

Whey Test Anabolic Power contiene una importante mezcla de aminoácidos esenciales y ramificados que contribuyen al crecimiento muscular.

Contiene CEE (Creatina Etyl Ester). Reduce retención de agua y la distensión de la creatina, asimismo hay menor dolor muscular y evita calambres o deshidratación por problemas de absorción. Reduce posibles efectos secundarios de la absorción problemática del monohidrato de creatina en el organismo.

Contiene HMB (β-hidroxi-β-metilbutirato) y una de las principales funciones fisiológicas son: estabilizar la membrana celular de los tejidos. Estimular la síntesis proteica. Disminuir la degradación muscular. Acelerar la recuperación.

Contiene DAA (Acido D Aspártico) esta hormona andrógena estimula el anabolismo produciendo un rápido incremento de fuerza y de la masa de la fibra muscular.

Contiene ALA (Acido Alpha Lipoico) es una sustancia con propiedades anti envejecimiento, antioxidante y antiinflamatorias de las más potentes conocidas hasta la fecha. Se considera que sus efectos antioxidantes son 400 veces más fuerte que las vitaminas E y C combinadas.

Contiene MACA (Extracto de Maca). Raiz 10:1 que Regula y aumenta la función del sistema endocrino. Apoya las glándulas suprarrenales. Alivia los síntomas premenstruales y de la menopausia. Aumenta la fertilidad y la función sexual.

Contiene GLY (Glicina) que promueve la salud del sistema digestivo al actuar como un antiácido, mantiene la próstata sana, contribuye a la correcta actividad del sistema inmunológico y es un aminoácido útil para reparar tejidos dañados favoreciendo su curación.

Además por su contenido en aminoácidos como BCAA y Glutamina permite una gran recuperación muscular y reparación de tejido de las fibras musculares. La Arginina, Ornitina y Lisina permiten una eficaz estimulación de la Hormona del Crecimiento, y con ello, importantes beneficios musculares par todos tipos de deportistas.

Beneficios y detalles de interés:

• 100 % Whey protein CFM
• Favorece la estimulación de la Hormona del Crecimiento.
• Efecto anticatabólico muscular.
• Estimula la síntesis de la proteína
• Recuperación del tejido muscular.
• Libre de azúcar y aspartamo.
• Bajo contenido en grasa
• Bajo contenido en carbohidratos.

Durante las primeras semanas la tendremos en precio especial por promoción, así que si quieres probarla, o te apetece pedir cualquier suplemento de calidad al mejor precio, puedes hacer tus pedidos por correo electrónico: pressbancafitness@gmail.com o vía whatsapp: 645 632 440.

¡Gracias por confiar en nosotros!

Pack Quemador de Grasa – 60€ (envío incluido)

Se acerca el verano y son muchos los clientes que nos preguntan por suplementos que le ayuden y le den un extra en la búsqueda de la pérdida de grasa.

En primer lugar, y siempre queremos dejar claro que la clave es tener un déficit calórico. Ajustar un plan nutricional y un entrenamiento enfocado a nuestro objetivo. Teniendo esto afianzado, os dejamos este pack que os ayudará en el proceso.

Se trata de tres productos: Lipo Dry + Termo Burn + Ripped Cut. 

Precio habitual en la web oficial: 93,97€ (más gastos de envíos).

Precio especial desde Press Banca Fitness: 60€ (gastos de envíos incluidos)

¿Cómo puedo pedir mi pack quemador de grasa? 

Escríbenos un correo a pressbancafitness@gmail.com o a nuestro WhatsApp: 645 632 440.

El método de pago es por adelantado vía Bizum, transferencia o PayPal.

Enviamos a toda la Península. En 24h en su casa.

¡Muchas gracias por confiar en nosotros, pressbanquistas!

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¿Tomando creatina se te cae el pelo? ¿Qué beneficios me aporta?

¿Qué beneficios me aporta suplemetarme con creatina? ¿Qué efectos secundarios tiene la creatina? ¿Me quedaría calvo tomando creatina?

Estas preguntas son las típicas que nos suelen hacer nuestros lectores.

Hoy en Press Banca Fitness os vamos a dejar un post sobre la creatina, sus beneficios, mitos y efectos secundarios.

¿Qué mitos debemos saber sobre la creatina?

No pasa nada por mezclarla con café, té o zumos.

No te deja calvo, si tu padre y tu abuelo son calvos, y se te está cayendo el pelo… No es la creatina, son tus genes.

Es segura, no da ningún problema.

No es necesario ciclarla.

Es inviable consumirla solo con comida real aunque está presente en algunos alimentos.

¿Qué beneficios nos aporta la creatina?

Nos ayudará a aumentar masa muscular en volumen, y mantener la masa muscular y fuerza en definición.

Se han visto aumentos en la fuerza de hasta 10-20%.

¿Cómo debo tomar la creatina?

Se recomiendan dosis de 3-5gr/día o 0,1gr/kg de peso, personalmente prefiero 0,1gr/kg.

¡Gracias pressbanquistas!

Post readaptado y resumido de un artículo escrito por sergiomcoach. 

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Suplementación y rendimiento. Guía práctica

¡Hola pressbanquistas!

Hoy os dejamos un post de nuestros amigos de @fisiocologiaonline que nos ha parecido súper interesante.

💊 SUPLEMENTACION EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

Fue uno de los módulos del certificado que estoy cursando con @barcauniversitas | Os dejo lo más resumido posible algunas de sus conclusiones en este aspecto.

📝 ALGUNOS MATICES

☕️ CAFEINA: las dosis óptimas deberán determinarse individualmente porque la eficacia puede variar entre individuos.

En el caso de usar CHICLES DE MASCAR de cafeína (absorción más rápida) se puede usar dentro de los 15 anteriores a la competición.

🏋️‍♂️ CREATINA: la carga es opcional 4x5gr/día durante 6 días. Seguido de dosis de mantenimiento.

🏃‍♀️ BETA-ALANINA: 4-6gr/Dia durante 3-4 semanas son necesarios para experimentar efectos ergogenicos.

🧂 BICARBONATO DE SODIO: la dosis óptima parece estar en los 300mg/kg (con efectos secundarios tolerables para la mayoría de los sujetos). La ventana de eficacia del bicarbonato se observa en ejercicios que tengan una duración de entre 1 a 7 min. La administración en cápsulas o la ingesta de grandes cantidades de agua puede mitigar los posibles efectos negativos gastrointestinales en algunos sujetos.

🍠 NITRATOS: 300 a 400 mg de nitratos significan aprox. 200gr de remolacha o 500ml de zumo de remolacha. Es posible que la dosis óptima sea de 600mg de nitratos. Tanto las cargas agudas como crónicas parecen tener efecto.

☀️ VITAMINA D: no hay pruebas suficientes de momento sobre que el estado de vitamina D influya directamente en el desempeño deportivo. Aún así, muchos autores sugieren que, aunque no exista déficit, se debería suplementar a los atletas para tratar de evitar reparar una deficiencia siempre y cuando la exposición a los rayos UVB a través de la luz solar sea limitada.

Resumen en ilustración gráfica:


👊😁 ¡Espero que sirva de ayuda!

 

¡Muchas gracias a todos los lectores pressbanquistas!

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Testo Drive Muscleforce 60 cápsulas

Pedidos de suplementación deportiva: pressbancafitness@gmail.com o vía whatsapp: 691549361

¡Te garantizamos el mejor precio!

Testo Drive es una especial fórmula de los mejores de extractos, especialmente orientados al aumento de masa muscular y testosterona natural.

Testo drive es una especial formula de los mejores de Extractos, especialmente orientados a la mayor conductividad de la testosterona libre, cada uno aportan beneficios orientados al aumento de la testosterona natural libre aportando todos en si una mayor crecimiento muscular.

Testofen® es un producto que contiene un extracto de fenogreco y que se recomienda para:

• Aumentar de la masa muscular.

• Aumentar de la testosterona.

Testofen® se obtiene a partir de las semillas de fenogreco a través de un proceso extractivo especial que permite concentrar un grupo de principios activos registrados con el nombre comercial de FenusideTm.

A pesar de que Testofen® se obtiene a partir del fenogreco, este extracto no tiene una acción sobre el metabolismo de la glucosa y los lípidos, sino que estimula la actividad de la testosterona de forma natural y en consecuencia favorecerá el rendimiento y crecimiento muscular.

Testofen® es un extracto especial que contiene saponinas al 50% que actúan sobre el aumento de Testosterona. Se ha demostrado clínicamente que este extracto promueve la libido, la vitalidad sexual y el deseo.

De acuerdo con los resultados obtenidos, Testofen® tiene un impacto positivo sobre el comportamiento sexual del hombre que puede ser atribuido a su contenido en FenusideTm.

MECANISMO DE ACCIÓN

La eficacia de Testofen® estaría relacionada con la estructura esteroidea de sus principios activos que podrían actuar sobre los receptores de testosterona, así como producir el aumento de testosterona libre por una acción sobre la proteína transportadora de testosterona.

Extracto de Ashwagandha

Aunque es sabido que esta planta lleva siendo utilizada desde hace más de 3500 años, puede que se utilizara anteriormente, ya que ha sobrevivido durante varios siglos. Los beneficios de ashwagandha son similares a los del ginseng (Panax) por eso, esta planta es llamada el ginseng indio.

Utilizada por deportistas ante cualquier evento o ejercicio físico. Ayuda a recuperar el tono muscular, aumentar la fuerza y reforzar la musculatura y los huesos. Son muchos los estudios científicos los que avalan las propiedades medicinales de la ashwagandha, certificando que es poderosa, potente y saludable para el organismo. Una hierba medicinal utilizada desde hace más de 3500 años capaz de sobrevivir durante siglos y ser utilizada a día de hoy en casi cualquier tipo de medicina.

Beneficios de la Ashwagandha

Ashwagandha es recomendada para cualquier tipo de enfermedad ya que regula e estimula el sistema inmunológico combatiendo así las enfermedades del sistema inmune. Los beneficios a nivel mental son muy poderosos. Ashwagandha es eficaz contra el estrés, el nerviosismo, la ansiedad y los estados depresivos. Esta hierba es capaz de mejorar el sueño y su calidad. Combatir el insomnio y luchar contra los diferentes trastornos del sueño.

Withania somnifera favorece el buen funcionamiento del organismo, acelera el metabolismo y protege los órganos: hígado, pulmones, riñones y corazón.

Tríbulus Terrestres 90% Saponinas es un nuevo y potente suplemento a base de Tríbulus Terrestres de 2.000 mg de la más alta pureza, con un 45 % en saponinas, este producto aumentarás tu fuerza, tu crecimiento y tu recuperación muscular, como ningún otro, además de mejorar tus sistemas inmunológico, cardiovascular y sexual.

Las propiedades de Tríbulus Terrestres 90% Saponinas se derivan principalmente de los compuestos activos que se encuentran en los frutos y raíces de su principio activo, el Tríbulus Terrestres: flavonoides, alcaloides, fitoesteroides y glucósidos, saponinas esteroidales tipo furostanol con una cantidad de protodio, Entre sus principales beneficios se le atribuyen:

La importancia de Tríbulus Terrestres En el mundo del deporte y especialmente en el fisicoculturismo el Tríbulus sea ha usado por sus importantes propiedades para aumentar y estimular la secreción de testosterona en nuestro cuerpo. Hay estudios que han demostrado que pueden subir los niveles de testosterona hasta un 50%. Este importante aumento de la testosterona provoca en el organismo, una mayor capacidad de construcción y fuerza muscular.

Extracto de maca o el ginseng peruano

El extracto de maca es usado por los deportistas por sus propiedades energizantes: Gracias al elevado contenido de hierro es ideal para quien cumple esfuerzos físicos en la montaña donde se necesita una mayor oxigenación y mayor producción de hemoglobina y contribuye al desarrollo de la masa muscular.

Además realiza una actividad estimulante sobre el sistema nervioso, mejora la concentración, útil para la lucidez mental y la memoria, es una válido ayuda para quien sufre de cansancio crónico y depresión leve y es útil para estudiantes y gerentes para superar momentos de stress psicofísico.

Gracias al contenido de vitaminas, antioxidantes, flavonoides, ácidos grasos esenciales, fósforo y oligoelementos, el extracto de maca retarda los procesos degenerativos del envejecimiento celular, previene la caída del cabello y mantiene la piel hidratada confiriendo tonicidad a los tejidos.

El extracto de maca incrementa la libido, es eficaz en la impotencia masculina, es útil en las disfunciones ováricas y en los sofocones en la menopausia.

Beneficios y detalles de interés:

  • Mejoras en el sistema inmunológico.
  • Efecto de potenciación sexual.
  • Mayor desarrollo y potencia muscular.
  • Favorece la actividad hormonal.
  • Mejora de la resistencia y recuperación ante ejercicios físicos intensos.
  • Efectos positivos en la médula ósea.
  • Producción de glóbulos rojos.
  • Incrementa energía y vitalidad.
  • Aporta energía extra al organismo.
  • Refuerza la musculatura, el tejido óseo y las articulaciones.
  • Fortalece los músculos; siendo efectiva en personas deportistas.
  • Prepara al organismo para cualquier evento o esfuerzo físico aportando energía, vitalidad y fuerza.
  • Aumenta el número de glóbulos rojos.
  • Recupera de forma eficaz y rápida la energía pérdida después de un esfuerzo físico o evento deportivo.

Modo de empleo:

1 cápsula por la mañana y otra antes de entrenar.

Ingredientes:

200 mg Extracto de Fenogreco Testofen®

150 mg Extracto de Ashwagandha

150 mg Extracto de Tribulus Terrestre

100 mg Extracto de Maca

2 mg Bioperine Tm. Agente/Absorción Piper Nigrum ,95% Piperina