descanso

¡Buenas tardes, pressbanquistas! Se acercan las vacaciones y son muchos los clientes y lectores que nos preguntan cómo pueden plantear...

¡Buenas tardes, pressbanquistas! Hoy os dejamos un post, de Ismael Galancho, sobre los descansos entre sesiones de entrenamiento para ganar...

Mientras las series descendentes o drop sets serían realizar una serie al fallo concéntrico y con posterioridad rebajar la carga...

¿Y en el verano entreno? Todos los años ocurre lo mismo, llega el verano y hay una estampida de gente...

Hoy en Press Banca Fitness os vamos a explicar en qué consiste el método 10. Este tipo de entrenamiento, es...

Hoy en Press Banca Fitness os vamos a dejar una sesión de hombros. ¿Qué ejercicios de hombros puedo hacer para...

Ya sabíamos que llevar una vida equilibrada, hacer ejercicio físico con regularidad, y comer sano reducían el riesgo de tener...

¿Cuáles son los músculos grandes y pequeños? ¿Qué tiempo de descansos debemos darle a cada uno? Cuando vamos a entrenar...