¿Es necesario entrenar pesado?
¿Es necesario entrenar pesado? Recientemente se publicó un meta-análisis de los efectos de altas repeticiones vs bajas repeticiones sobre la...
Optimiza el tiempo de tu entrenamiento
¡Buenas tardes pressbanquistas! Hoy volvemos a escribir otro artículo del profesor Salvador Vargas. ¡Espero que os sea interesante la lectura!...
¿Te duelen los antebrazos al entrenar espalda o bíceps?
¡Buenas tardes pressbanquistas! Hoy en Press Banca Fitness os vamos a dejar un post de Víctor Senovilla que nos ha...
¿Llevas muchos años en el gimnasio estancado?
¿No mejoras? ¿Estás estancado? Si llevas 3-4… años consecutivos en el gimnasio y no creces, a veces se nos pasa...
Entrenamiento en 7 minutos
¡Buenas noches pressbanquistas! Hoy volvemos a escribir otro artículo del profesor Salvador Vargas. ¡Espero que os sea interesante la lectura!...
Creatina. ¿Qué debo saber?
Hoy en Press Banca Fitness os dejamos un genial artículo de investigación, sobre los beneficios de la creatina, realizado por...
Frases sobre nutrición que escucharás y que no te servirán para nada
Da igual los años que tengas, el gimnasio al que vayas o la pregunta que hayas hecho: siempre habrá una...
La importancia de la Vitamina D en deportistas de fuerza e hipertrofia
¡Buenas noches pressbaquistas! Hoy, después de algunas semanas sin escribir, os vamos a dejar un artículo de Ismael Galancho sobre...
¿Cómo plantear el período off season en deportes de fuerza?
¡Buenos días pressbanquistas! Hoy os vamos a dejar un artículo sobre esa época lejos de competición, lo que ahora llamamos...
¿Cómo aumentar la tensión mecánica?
¡Buenos días pressbanquistas! Tras unas semanas de mucho trabajo y estudios volvemos a escribir con otro artículo del profesor Salvador...
