Errores básicos que veo en el gimnasio. Cap. 1 – Perder el tiempo con el móvil en la sala
Hoy vamos a estrenar un apartado de errores fáciles de evitar en la sala de musculación que te permitirá no...
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Extensiones de cuádriceps con el método Mr 30
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Entrenamiento de piernas priorizando el cuádriceps
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Entrenamiento de pectoral tras dos semanas de vacaciones
¡Buenas tardes, pressbanquistas! Os escribe Rubén, y hoy tras dos semanas de vacaciones por la Costa Brava, vuelvo a los...
Tips para mejorar los gemelos. ¿Cómo mejorar los gemelos?
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Diario de entrenamiento
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Series descendentes o drop sets. ¿Qué son las series descendentes o drop sets?
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Entrenamiento pull-push-legs adaptado
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¿Cómo entrenar piernas para sacarle máximo rendimiento? ¡Al estilo Mountain Dog!
¡Buenas tardes, pressbanquistas! Hoy os dejamos un post sobre cómo entrenar piernas, según un visionario de este deporte, el gran...
Entrenamiento de piernas
¡Buenas noches, pressbanquistas! Os dejamos un entrenamiento de piernas de nuestro colaborador, @r9press, para que lo pongáis en práctica.¡Vamos con...
