El entrenamiento con pesas favorece el crecimiento en niños
¿Aún sigues pensando que las “pesas” impiden el crecimiento? Una de las creencias populares que se han desmitificado en los...
Soy opositor, ¿cómo mejorar en dominadas?
Hoy en Press Banca Fitness os vamos a dejar un protocolo que utilizamos con nuestros clientes (nuestro entrenador personal, Rubén...
¿Cómo afecta el entorno hormonal en la hipertrofia?
¿Cómo afecta el entorno hormonal en la hipertrofia? Desde que Kraemer (1990) encontrara más aumento de hormona del crecimiento en...
Series descendentes y descanso-pausa en tus entrenamientos
Mientras las series descendentes o drop sets serían realizar una serie al fallo concéntrico y con posterioridad rebajar la carga...
Magdalenas de chocolate fitness
¡Buenas tardes pressbanquistas! Dado el gran interés por las recetas fitness, hoy os voy a presentar a una compañera que...
Tarta cheesecake chantilly-galleta
Hoy os dejamos una receta fit de nuestro amigo, Andrés García Díaz. ¡Espero que os guste! TARTA CHEESECAKE CHANTILLY-GALLETA Para...
¿Cómo posicionar adecuadamente el banco declinado?
¡Buenas tardes pressbanquistas! Hoy en Press Banca Fitness os vamos a dejar un post muy interesante de nuestro amigo Salvador...
Beta Alanina y sus beneficios en deportistas
Buenos días pressbanquistas, hoy os vamos a dejar en la web un nuevo artículo de Alejandro García (médico deportivo y...
Importancia de la vitamina D en deportistas
Hoy en Press Banca Fitness os vamos a dejar un artículo escrito por Carlos Mejías que nos ha parecido muy...
Remo al cuello o upright row. ¿Cómo debemos realizarlo?
A pesar de que ya tenemos datos científicos suficientes que nos orientan sobre la manera más saludable/rendimiento de realizar los...
