Entrenamiento cuádriceps y hombros 3/1/13
Después de tres días de vacaciones he vuelto a entrenar. Estoy un poco resfriado y no he podido darle la...
Entrenamiento pecho 30/12/12
Os dejo mi último entrenamiento del año, correspondiente al día 30 de diciembre de 2012. He trabajado pecho y abdominales:...
Entrenamiendo de espalda 29/12/12
Hoy empezaba mi tercera semana de la rutina de hipertrofía y cambio las series y repeticiones. Os dejo el entrenamiento...
¿Qué es la caseína?
Hoy en Press Banca Fitness vamos a hablar de un suplemento muy utilizado por los deportitas como es la caseína....
Entrenamieno bíceps y tríceps 28/12/12
Entrenamiento del 28 de diciembre de 2012, en el que he trabajado bíceps, tríceps y abdominales. BÍCEPS 1) Curl con...
Entrenamiento isquiotibiales, gemelos y hombros 27/12/12
Os dejo mi entranamiento del 27 de diciembre de 2012, he trabajado la segunda parte de piernas y hombros: 1)...
Merluza a la plancha con guarnición de ensalada
En la receta fitness de hoy os vamos a enseñar una forma fácil de cocinar merluza a la plancha con...
Entrenamiento cuádriceps y hombros 26/12/12
Entrenamiento del 26 de diciembre de 2012 de cuádriceps y parte de hombros: 1) Extensiones de cuádriceps en máquina. 5x15.10.10.10.10...
Entrenamiento dorsales 24/12/12
Buenos días, hoy he trabajado espalda. Os dejo mi entrenamiento del 24 de diciembre de 2012: DORSAL 1) Jalón en...
Entrenamiento pecho 23/12/12
Entrenamiento del Domingo 23 de diciembre de 2012. PECHO 1) Press Banca. 5x15.8.7.6.5 2) Press Superior con mancuernas en banco....
