¿Es mejor entrenar con música?
Es habitual en nuestros días que en los gimnasios haya música mientras entrenamos, cada vez más hay personas que llevan...
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Entrenamiento de fuerza para perder grasa
Hay un mito muy grande que es el de entrenar con pesos bajos y muchas repeticiones para la hora de...
¿Qué te puede aportar un entrenador personal cualificado?
Hoy en día podemos ver muchos anuncios o webs que promocionan entrenadores personales, pero realmente ¿te puede ayudar un entrenador...
2ª y 3ª semana de entrenamientos del mes de Julio
- Sesión de mañana: fuerza hipertrofia (de 6 a 10 repeticiones/descanso entre series: 60-90 segundos). - Sesión de tarde/noche: fuerza...
¿Es bueno para el cuerpo una comida trampa a la semana?
La dieta es fundamental para conseguir el cuerpo que deseas pero hoy vamos a hablar de un tema discutido, y...
¿Cuál es la mejor hora para entrenar?
En Press Banca Fitness os animamos a entrenar, independientemente de la hora. Hoy vamos a hablaros de algunos estudios sobre...
10ª y 11ª semana de definición
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¿Qué músculos se implican en un press de banca?¿Qué músculos se ven implicados en remo gironda?¿Qué músculos se trabajan en un press de hombros?¿Qué músculos se usan para hacer una sentadilla?
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El cobre en los alimentos y sus beneficios
El cobre es un oligoelemento que ayuda a regenerar los cartílagos, previniendo el riesgo de desgaste y reduciendo el periodo...
¿Puedo comer fruta si quiero tener un cuerpo fitness?
Esta pregunta es típica, y no entendemos el miedo a comer un alimento tan bueno y nutritivo como son las...
