¿Qué es el Crossfit?
Muchos seguidores de Press Banca, se preguntan ¿qué es el Crossfit y en que les podría ayudar? El Crossfit es...
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Entrenamiento bíceps y tríceps 22/12/12
Entrenamiento del 22 de diciembre de 2012. He entranado bíceps, tríceps, abdominales y un poco de cardio. BÍCEPS 1) Curl...
Motivación, clave del éxito.
Todos hemos tenido alguna vez la sensación de desmotivación o pocas ganas de ir al gimnasio. La rutina del gimnasio...
Entrenamiento isquiotibliales, gemelos y hombro 20/12/12
Os dejo mi entrenamiento de hoy de Isquiotibiales, gemelos y hombros, 20 de diciembre de 2012: 1) Femoral en máquina....
¿Qué diferencia hay entre proteínas de rápida y lenta absorción?
Son muchas las personas que aún no saben diferenciar cuando utilizar una u otro proteína, pueden llamarse igual pero no...
Entrenamiento cuádriceps y hombro 19/12/12
Les dejo mi entrenamiento de hoy (19 de Diciembre de 2012): 1) Extensiones de cuádriceps en máquina. 5x15.8.7.6.5 2) Sentadillas...
Confía en ti mismo…
Muchas veces la vida no es fácil. Hay veces que te sientes tan golpeado. Golpeado por todos lados que no...
Vuelta al trabajo…
Pasaban los días y mis ganas de entrenar iban aumentando. Después de dos meses y tres semanas, esta mañana la...
¿Por qué me cuesta tanto tener el cuerpo fitness que deseo?
Según va avanzando mi experiencia en el mundo de la musculación y gracias a mi paso por Press Banca, y...
Vuelta a los entrenos…
Después de 40 días sin poder entrenar (rotura del 5º metacarpiano), hoy he podido entrenar el tren superior. Después de...
