Si quieres, puedes. Yo lo hice. Transformación en 4 años de gimnasio.
Hace 4 años decidí cambiar. Dejar atrás los malos hábitos e intentar cambiar mi cuerpo a partir del ejercicio de...
Entrenamiento hipertrofia – Piernas y Abdominales
Como he prometido hoy en Twitter y visto el interés generado, aquí tenéis el entrenamiento del día 5 de enero...
¿Por qué practico este deporte? ¿Por qué el gimnasio es parte importante de mi vida?
Este deporte no es el mejor visto por la sociedad, ni el más valorado, ni el que más apoyo recibe...
¿Qué puedo hacer para bajar los kilos que he ganado en navidades?
En estas fechas normalmente comemos y bebemos más, generamos en nuestros cuerpos un superávit calórico importante, y no siempre de...
¿Qué alimentos son diuréticos?
Hoy en Press Banca Fitness os hablaremos de algunos alimentos diuréticos, que nos pueden ayudar a sentirnos mejor. Debemos aprender...
Entrenamiento Crossfit – Weightlifting y Gimnástico
Dado el éxito que tuvo hace unos días la sesión de crossfit que escribimos, hoy os dejamos otra sesión que...
Entrenamiento Crossfit – Weightlifting y Gimnástico
Os dejo una sesión de crossfit (Weightlifting y Gimnástico) que podréis hacer en cualquier gimnasio, incluso en la calle. Este...
Dieta definición
Os dejo algo básico genérico a la hora de definir vuestros músculos. Debéis ajustar las cantidades a vuestra persona y...
¿Existe alguna diferencia nutricional según el color de las manzanas?
Está pregunta nos llegó de una seguidora de Press Banca Fitness, y creemos que es muy interesante.Así que vamos a...
¿Qué hacer para aumentar mi masa muscular?
Hoy en Press Banca Fitness os vamos a dejar unos puntos importantes para ganar masa muscular: - Consumir entre 1.5...
