¿Te duele la espalda? ¿Tienes molestias en el lumbar?
Tenemos como costumbre dejar de hacer ejercicio físico cuando nos duele la espalda, cuando tenemos lumbalgia, ¿pero es correcta esta...
¿Dónde puedo ver Mr. Olympia 2013?
Este fin de semana comienza el espectáculo más grande que el mundo del culturismo puede presenciar, Mr. Olympia 2013. Del...
¿Quieres perder realmente peso? ¿Quieres mejorar tu físico?
La mayoría de las personas que tienen como objetivo perder peso para mejorar su físico y sentirse mejor con ellas...
¿Qué como los días que no entreno?
Esta pregunta es frecuente y hoy vamos a tratar algo que parece evidente pero no lo es... Normalmente cometemos un...
¿Hay que entrenar al fallo para ganar masa muscular?
Este tipo de entrenamiento es muy común sobretodo en personas que llevan tiempo entrenando, y que suelen trabajar con pesos...
Entrenamiento de hipertrofia con superseries para quemar más calorías
Hoy en día existen muchos mitos en el mundo del gimnasio, uno de ellos es que para época de definición...
Entrenar con peso altos eleva el metabolismo
Hablábamos hace unas semanas de la efectividad de un entrenamiento de fuerza para perder grasa, hoy os damos más motivos...
¿La primera serie es para calentar?
Todos hemos escuchado esta frase en los gimnasios que asistimos, hoy en día me sigue sorprendiendo tal afirmación. Si la...
¿Es mejor entrenar con música?
Es habitual en nuestros días que en los gimnasios haya música mientras entrenamos, cada vez más hay personas que llevan...
Entrenamiento de fuerza para perder grasa
Hay un mito muy grande que es el de entrenar con pesos bajos y muchas repeticiones para la hora de...
