¿Por qué es bueno comer fruta para las personas que corren?
Comer fruta es bueno para todas las personas, pero hoy nos centraremos en los que salen a correr. ¿Por qué...
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Última semana (11ª) con esta rutina de entrenamiento. En principio era una rutina de hipertrofia de 10 semanas pero la...
Os dejo una dieta personalizada (varón de 23 años, altura: 1.73cm/peso: 79-80 kg). OBJETIVO: BAJAR EL PORCENTAJE DE GRASA *...
Rutina de hipertrofia con superseries/triseries. DÍA 1 (CUÁDRICEPS + GEMELOS) 1) Extensión de cuádriceps a una pierna; 4 SERIES ASCENDENTES...
IFBB participará en el programa de los próximos Juegos Olímpicos Europeos, organizado por el Comité Olímpico Europeo en su primera...
En cualquier época del año, una comida sana, rápida de hacer y que se ajusta perfectamente a nuestra dieta fitness...
Se acerca el verano y como la mayoría, yo también empiezo a recortar. Os voy a contar como lo hago...
10ª semana de entrenamiento de hipertrofia # DATOS A DESTACAR: - Entreno 5 días por motivos personales. Por ello, separo...
¿Qué es un entrenamiento de hipertrofia? ¿A qué llamamos entrenamiento hipertrófico? Aunque parezca mentira muchas personas que llevan tiempo entrenando...
Es una pregunta muy común sobre todo para las chicas seguidoras de Press Banca Fitness. Hoy vamos a dar algunos...