¿Cuáles son los músculos grandes y pequeños? ¿Qué tiempo de descansos debemos darle a cada uno?
¿Cuáles son los músculos grandes y pequeños? ¿Qué tiempo de descansos debemos darle a cada uno? Cuando vamos a entrenar...
PRESSBANCA.COM
7ª semana de entrenamiento
7ª semana de entrenamiento de hipertrofia. Principales cambios de la semana: # Cambiamos la forma de entrenar piernas. # Doble...
¿Hasta dónde debo bajar en sentadillas o prensa?
¿Hasta dónde debo bajar en sentadillas o prensa? Pasan los años y esta pregunta sigue haciéndose en los diferentes gimnasios...
¿Es malo beber alcohol si estas en el gimnasio?
¿Es malo beber alcohol si entrenas? Aunque parezca mentira es una pregunta muy habitual sobre todo para las personas que...
¿Cómo puedo hacer ejercicio en casa?
Hay muchos casos en los que no podemos ir a un gimnasio por diferentes motivos. Hoy desde Press Banca Fitness...
Ectomorfo. ¿Qué es? ¿Qué debo hacer?
¿Cuál es mi somatotipo? ¿Cuál es mi genética? ¿Y qué debo hacer? Existen tres somatotipos principales: endomorfos, mesomorfos y ectomorfos...
¿Qué puedo hacer para no retener líquidos?
Pregunta muy común entre los seguidores de Press Banca Fitness y hoy vamos a intentar ayudar sobre este tema. Lo...
¿Qué tengo que merendar para tener un buen cuerpo?
Muchos de nosotros cuando llega la hora de merendar no sabemos que tenemos o debemos comer. Solemos pecar de comer...
Entrevista a Borja Ruiz
Hoy en Press Banca Fitness, tenemos el placer de poder hablar con Borja Ruiz. Licenciado en Masaje Deportivo, Acupuntura y...
6ª semana de entrenamiento
6ª semana de entrenamiento de hipertrofia. # Cambio de algunos ejercicios, cambio del día de tríceps. Mejora de la carga...
