Rutina Hipertrofia, Volumen (6 semanas).
Os dejo una rutina de hipertrofia. 4 series, repeticiones de 12, 10, 8,8. DÍA 1 Y 4 (PECHO Y BÍCEPS)...
Día: 9 de enero de 2013
Estoy gordo, y quiero ponerme fuerte.
Este preparador físico estadounidense se ha atrevido a poner su cuerpo a prueba. Quiere con esto demostrar que nada es...
Entrenamiento cuádriceps y hombros 9/1/13
Entrenamiento de hoy 9 de enero de 2013. He trabajado cuádriceps y hombros. Mañana terminaré con una segunda parte de...
