La alimentación de Arnold Schwarzenegger
Desde los primeros archivos con consejos nutricionales, Arnold ya decía que una persona de estatura media necesita medio gramo de...
Día: 24 de enero de 2013
Dieta para aumentar masa muscular (DÍA 3)
Os dejo el tercer día de la dieta diseñada para un culturista principiante de 70 kilos de peso que quiere...
6ª semana entrenamiento.
Rutina hipertrofia 8 semanas. DÍA 1 (DORSAL) 4x12 1) Remo alto con jalón al pecho. 2) Remo polea baja. 3)...
