¿Cómo aliviar las contracturas?
Todos hemos sufrido alguna vez una contractura, es algo muy común entre los que practican deporte y más aún en los que realizan entrenamientos con pesas.
Hoy en Press Banca Fitness os vamos a contar como podéis aliviar la sensación de dolor de estás inoportunas contracturas.
Es algo sencillo, y basta con aplicar calor local. Es decir, aplicar calor en la zona donde tenemos molestias. Esta es una buena manera de calmar el dolor y la rigidez que provocan las contracturas musculares.
Puedes utilizar la típica bolsa con agua caliente u otros productos como los sacos térmicos, que se pueden calentar cómodamente en el microondas.
Si esta sensación sigue y no se va el dolor con reposo, deberíamos acudir a un fisio si es posible.
