¿Qué beneficios me aporta el plátano? ¿Es bueno comer plátano?
Hoy en Press Banca Fitness os traemos los diferentes beneficios que nos aporta un alimentos muy común en nuestras dietas, el plátano:
- Contiene carbohidratos, los cuales te dan energía.
- Gracias a su contenido en potasio, ayuda a mantener el ritmo cardiaco y mantenerte hidratado.
- Regula la glucosa en sangre, y ayuda a mejorar tu estado de ánimo.
- El potasio ayuda a mejorar nuestra atención.
- Su riqueza en hierro, hace que nos ayude a producir hemoglobina y esto es importante sobre todo para personas con anemia.
- Su contenido de fibra ayuda con el estreñimiento y mejora nuestra salud intestinal.
¡Saludos pressbanquistas!
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