Beneficios de la vitamina E
Hoy en Press Banca Fitness os vamos a hablar de los beneficios de suplementarse con vitamina E, los cuales son muchos tanto a nivel de salud como de rendimiento.
Propiedades de la vitamina E.
La Vitamina E, llamada también tocoferol, es una vitamina liposoluble que se disuelve en la grasa y resulta esencial para el organismo dado que es un antioxidante que ayuda a proteger los ácidos grasos. Además, preserva al organismo de la formación de moléculas tóxicas resultantes del metabolismo normal, como las que ingresan por las vías respiratorias o bucales.
Beneficios de la vitamina E.
Protege las membranas biológicas de los nervios, los músculos y del sistema cardiovascular, además prolonga la vida de los glóbulos rojos y cumple un papel esencial ayudando a nuestro organismo en la absorción y uso de la vitamina A. Y es que nuestras células usan la vitamina E para interactuar entre ellas, por lo que ejerce una función elemental.
La vitamina E es conocida por ser un buen diurético y de favorecer a quienes sufren de problemas de circulación, disminuyendo los calambres y la pesadez pues protege nuestro cuerpo de la oxidación. Del mismo modo, puede ayudar a las personas diabéticas a la hora de regular sus niveles de azúcar.
La Vitamina E es considerada eficaz para tratar:
- Disminuir la posibilidad de muerte a causa del cáncer de vejiga.
- Enfermedad de Alzheimer.
- Artritis reumática.
- Síndrome premenstrual.
- Reducir los síntomas de la enfermedad de Huntington.
- Degeneración macular senil.
- Infertilidad masculina.
- Prevención de la enfermedad de Parkinson.
- Beta talasemia.
- Prevención de la demencia en la vejez.
- Granuloma anular.
- Mejorar la visión en personas con uveítis.
- Mejorar las quemaduras de sol.
- Aliviar los ojos después de una cirugía.
- Mejorar el rendimiento físico y la fuerza.
- Prevenir infecciones pulmonares.
- Enfermedades del corazón.
- Hipertensión.
- Cáncer de próstata.
- Heridas en la boca de fumadores.
- Mejorar las cicatrices después de una cirugía.
- Cáncer del colon y de recto.
- Síndrome de fatiga crónica (SFC).
- Cáncer de piel.
Como podéis ver son múltiples los beneficios de la vitamina E.
¿Cómo tomar suplemento de vitamia C? 400ui de vitamina E antes de entrenar.
¡Espero que os haya sido de ayuda!
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