Especias para perder grasa

Hoy en Press Banca Fitness os vamos a dar algunos consejos sobre como ayudar a perder grasa.

En esta época del año son muchas las personas que buscan este objetivo. Hoy vamos a daros algunos consejos en forma de especias para vuestras comidas que os ayudarán a elevar el metabolismo basal, y así perder más grasa.

Entre las siete especias más interesantes para perder grasa encontramos:

Pimienta: muy común en nuestra dieta, aumenta un 8% nuestro metabolismo una vez consumida, estimula las secreciones gástricas y ayuda a aliviar el estreñimiento y los gases.
Cúrcuma: especia picante que tiene buenos efectos en nuestra salud, además de reducir la grasa, ayuda a bajar los niveles de azúcar y las inflamaciones. Además ayuda a reducir las posibilidades de tener un ataque cardiaco y diabetes.
Jengibre: incrementa nuestro metabolismo, reduce las sensaciones de nausea y vómito, aumenta el PH estomacal y alivia las secreciones gástricas.
Ajo: contiene aceites que ayudan a limpiar nuestro cuerpo, reduciendo toxinas (ayuda a bajar de peso). El ajo es una especia muy interesante tanto por sus beneficios como por hacer más sabrosas nuestras comidas.
Pimienta roja o de Cayena: no hace falta usar mucha para elevar el metabolismo basal hasta en un 25% luego de su consumo. La pimienta roja transporta las toxinas malas a la superficie de la sangra y desde ahí la elimina de nuestro organismo.
Chile o pimienta de chile: famoso por su picante, debemos usarlo con precaución por su fuerte pique. Ayuda a combatir la grasa. Se ha demostrado que añadir 3 gramos de chile al día puede ayudarnos a perder hasta 45 calorías extras.
Canela: especia de un sabor delicioso que es perfecta para nuestro sistema inmune, ayuda a combatir la grasa, remueve toxinas e inclusive ayuda a controlar el apetito.