Receta barritas de proteínas caseras
Hoy en Press Banca Fitness os vamos a dejar una nueva receta fit, está vez, unas deliciosas barritas proteicas perfectas para comer entre horas.
Para ello necesitaremos los siguientes ingredientes:
– 20 gramos de avena.
– 40 gramos de proteína de suero (en este caso, sabor vainilla).
– 30 gramos de mantequilla de cacahuete.
– 1 cucharada de miel.
– 10 gramos de chocolate negro 90%.
– 2 cucharadas de agua.
En nuestro caso, usamos los copos de avena de Lild, proteína de suero de MuscleForce, mantequilla de cacahuete de Myprotein, miel y chocolate del mercadona.
Para hacerlo, mezclamos todos los ingredientes excepto el agua que la añadiremos posteriormente al tener la masa. Daremos forma a la masa y las metemos en la nevera.
En dos horas aproximadamente estarán listas para consumir.
Los valores nutricionales serían los siguientes:
Por barrita:
122,1 calorías, 5,5 gramos de grasa, 7 gramos de hidratos de carbono y 11,05 gramos de proteínas.
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