Vuelta a los entrenos…
Después de 40 días sin poder entrenar (rotura del 5º metacarpiano), hoy he podido entrenar el tren superior.
Después de tanto tiempo y teniendo que tener precaución las tres primeras semanas después de retirarme la escayola, voy a realizar un pequeño circuito con pesos muy light, pero bueno, el paso ya es importante para mí.
Voy a empezar haciendo una dieta de volumen balanceada hasta que pueda entrenar con máxima intensidad, y utilizaré como suplemento un batido de suero de proteínas después del entreno solamente.
Cuando empiece a entrenar fuerte, ya os escribiré la dieta, entrenamiento y suplementos que utilizaré.
Seguiré mi evolución y espero que os sirva a vosotros de ayuda.
Un saludo, Press Banca.
