¿Para qué sirve la L-Carnitina?

Son muchas personas las que desconocen las funciones de este suplemento, casi todas piensan que sirve para ayudarnos a perder grasa, pero no solo eso…

La L-Carnitina tiene muchos beneficios, entre ellos destacamos:

Si estás buscando bajar de peso la L-carnitina transporta los ácidos grasos para producir energía. La carnitina también ha demostrado reducir la fatiga y sirve también como un supresor del apetito. No sólo te ayudará a evitar que tu cuerpo almacene grasa, sino que va a aumentar tu capacidad aeróbica para ayudar a quemar más calorías.

Ayuda a mejorar nuestra calidad muscular.

La L-carnitina es una gran arma para aquellos a los que les cuesta mucho conseguir ganar masa muscular. Suplementarse con L-carnitina puede ayudar a aumentar tu fuerza y los pesos, lo cual significa ganancia de músculo a largo plazo.

Mejora el Sistema Inmune.

La L-carnitina actúa como un antioxidante que puede ayudarte cuando tienes un resfriado, o tienes que pasar  alguna alergia estacional.

Otros de los beneficios son la mejora de la masa ósea, ayuda a prevenir enfermedades del corazón, mejorar la fertilidad masculina, puede ayudar a las personas que tienen diabetes tipo II, etc.

Espero que haya queda un poco más claro para que nos puede ayudar la L-Carnitina.

Un saludo, Press Banca.

6 pensamientos sobre “¿Para qué sirve la L-Carnitina?

  1. Entonces,si estas haciendo un plan de volumen la L-Carnitina como complemento ayuda a ganar masa muscular?
    Y a la vez que ganas masa muscular tonificas quemando calorias?

    1. No esta demostrado científicamente que te ayude a quemar grasa, como se vende. Está comprobado que te da energía, entonces se supone que entrenas mejor, y por supuesto, si tienes una dieta de déficit calórico, quemarás grasa. Pero esto será por la dieta-entrenamiento.

      Saludos y gracias por leernos.

  2. Como es mejor tomar la L-carnitina, líquida o en cápsulas? y cuando se debe tomar, antes y después de entrenar o solo antes o después? Gracias, un saludo!

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