El sacrificio de las dietas
Son muchos los que llega el invierno y se alegran porque podrán ingerir más calorías, ¿pero realmente es motivo de alegría? Hay mucha gente que les cuesta más hacer una dieta de volumen que una de definición.
Personalmente, prefiero las dietas de aumento muscular. Sufro cuando toca recortar, psicológicamente es más duro.
Pero está el otro extremo, aquellas personas que les cuesta comer, que quieren pero no pueden. También me ha pasado, tener que hacer siete u ocho comidas y en algunas de ellas tener que comer porque me toca, sin ningunas ganas. El hacer esfuerzo de comer es complicado, al igual que es el de no comer aunque tengas hambre.
Para esto hay que encontrar un equilibrio, y tener claro que hasta que nuestro cuerpo se acostumbre será difícil. Nos costará ingerir las calorías de más que nos impone la dieta de volumen, y lo pasaremos mal al bajar las calorías ingeridas en definición.
Pero amigos de Press Banca, esto funciona así. Sin esfuerzo, no hay resultados.
Desde aquí os ánimo a no pasarlo bien. Cuando lleguen los resultados todo tendrá sentido y ya estaréis atrapados a este Mundo que enamora.
Un saludo, Press Banca.
Buenas tardes,como comentè en más dudas anteriores soy nuevo en esto,llevo tres meses haciendo dieta de definiciòn,los resultados muy buenos pero creoque aun me falta lo más dificil,conseguir quemar las ultimas grasas.Por eso mi cuestión es a cerca de los periodos de las dietas,debo seguir hasta lograr definir totalmente o debería cambiar a volumen? Cada cuanto.tiempo se cambia de definición a volumen y viceversa? Gracias de antemano y enhorabuena por el buen trabajo y la ayuda prestada para los amantes de este estilo de vida.Gracias.
Cuando veas que has bajado el % de grasa a unos niveles normales, y quieres ganar muculatura cambia la dieta. Y la opción inversa es cuando ya tienes una masa muscular adecuada, intentar definirla.
Saludos, y ánimo!
Gracias Ronie por responder con brevedad y estar siempre ahí.
Gracias a ti!
Intentamos ayudar en todo lo posible.
Saludos!
Ola me podias recomendar una dieta para ganar masa y perder grsasa? Peso 70kg y mido 1,71 ara mismo estoy en semana de catga dr ch despues dr haber estado un mes con dieta de definicion muchas gracias