Entrenamiento pecho 23/12/12
Entrenamiento del Domingo 23 de diciembre de 2012.
PECHO
1) Press Banca. 5×15.8.7.6.5
2) Press Superior con mancuernas en banco. 5×15.8.7.6.5
3) Inferior con barra. 5×15.8.7.6.5
4) Fondo con peso lastrado. 5×15.8.7.6.5
CARDIO
5 km/25 min.
