Dieta para aumentar masa muscular (DÍA 2)
Os dejo el segundo día de la dieta diseñada para un culturista principiante de 70 kilos de peso que quiere...
Mes: enero 2013
¿Cómo ganar masa muscular?
Si haces mucho deporte y, específicamente, realizas un trabajo de musculación intenso con el fin de ganar masa muscular, es...
Dieta para aumentar masa muscular (DÍA 1)
La siguiente dieta está diseñada para un culturista principiante de 70 kilos de peso que quiere aumentar su tamaño muscular....
¿Con qué tomar la avena?
La avena es un alimento clave en la dieta de los amantes del culturismo y el fitness. Desde Press Banca...
Alimentos a evitar para perder grasa.
La definición muscular es algo difícil, a parte de tener una masa muscular elevada hay que intentar quitar toda esa...
No soy nadie…
No soy nadie cuando dejo de ser yo mismo. Cuando me guío por los principios de los demás y no...
Mis entrenamientos y dietas.
A partir de ahora iré colgando los entrenamientos de semana en semana y no diariamente como lo hacía hasta ahora....
Entrenamiento bíceps y tríceps 17/01/13
Entrenamiento correspondiente al día 17 de enero de 2013. He trabajado bíceps, tríceps y abdomianles. BÍCEPS 1) Curl con barra...
Alimentos que no pueden faltar para perder grasa
¿Quieres perder grasa corporal y aún no sabes cómo hacerlo? Son muchos los beneficios de mantenerte en forma, pero lo...
¿Cómo asimilar mejor las proteínas?
La mayoría de los que acudimos al gimnasio o practicamos algún deporte para mejorar el tono muscular, seguimos una dieta...
