1ª semana de entrenamiento
RUTINA DÍA 1 (CUÁDRICEPS + BÍCEPS) 1) Extensión cuádriceps en máquina a una pierna. 2) Sentadilla en MultiPower. 3) Prensa....
RUTINA DÍA 1 (CUÁDRICEPS + BÍCEPS) 1) Extensión cuádriceps en máquina a una pierna. 2) Sentadilla en MultiPower. 3) Prensa....