Dieta de Michael Phelps
Dieta de Michael Phelps
Todos conocemos al nadador estadounidense y su trayectoria tan exitosa.
¿Pero qué dieta sigue Michael Phelps? Cuando veías la dieta que sigue vais a alucinar y a muchos como a mí (sobre todo los que estáis en época de definición) se os va a caer la baba y un hambre increíble…
Tenemos las tres comidas principales, pero no sabemos si come entre horas, espero que no, porque es impresionante, ahí va:
Desayuno
– Tres sándwich con huevo, queso, tomate, lechuga, cebolla y mayonesa. Un tazón de avena con cinco huevos y dos tazas de café.
Almuerzo
– Medio kilo de pasta, dos sándwich de jamón, queso y mayonesa, acompañado con bebida energética.
Cena
– Medio kilo de pasta, una pizza familiar y de beber bebida energética.
Esto es lo que sabemos, quizás es el sueño de muchos comer tanta comida y tener el cuerpo de Michael Phelps, pero también tenemos que tener en cuenta las horas diarias que puede estar entrenando, que serán muchas.
Sinceramente me ha sorprendido mucho la alimentación del nadador estadounidense.
Nadamas 3 veces al dia ? Y la comida ? Esta raro no es muy poco
Esto es lo que ha dejado ver, no sabemos si es real o ficción.
Entrena entre 4 y 8 e incluso 10 horas diarias cuando está preparando campeonato, así que no me parece descabellado las comidas que hace la verdad.
He aquí otro defensor de que lo importante son las macros diarias y no el tiempo entre comidas.