¿Qué hacer después de haber bebido alcohol?

Está claro que el consumo de alcohol (en exceso) siempre va en contra de nuestro progreso hacia un físico musculado y estético (no hablo de tomar una copa de vino o una cerveza de vez en cuando, esto no es malo), pero todos de vez en cuando nos damos un respiro y bebemos en alguna fiesta, cumpleaños, etc…

¿Entonces qué hago al día siguiente después de haber bebido alcohol?

Normalmente al día siguiente nos encontramos cansados y con la única intención de estar tumbado en el sofá esperando que nuestro cuerpo se vuelva a estabilizar.

¿Pero es esta la mejor opción?

No. Es contundente la respuesta. Nuestro cuerpo se encuentra intoxicado por el alcohol, y nuestro organismo lucha por eliminarlo, por lo que la mejor opción para ayudar a eliminar las sustancias del alcohol lo más rápido posible es haciendo una actividad física.

Una buena opción es salir a correr, por ejemplo. No hay nada mejor que sudar y orinar para eliminar estas sustancias toxicas. Por lo que hacer ejercicio físico hará que sudes más, y te repongas con agua fresca. Este proceso hará que ayudemos más rápidamente a nuestro organismo a estabilizarse. Siempre actividades físicas moderadas, dado que nuestro organismo no está en las mejores condiciones.

Ya saben, contra la resaca, actividad física.