Alimentos a evitar para perder grasa.
La definición muscular es algo difícil, a parte de tener una masa muscular elevada hay que intentar quitar toda esa...
Año: 2013
No soy nadie…
No soy nadie cuando dejo de ser yo mismo. Cuando me guío por los principios de los demás y no...
Mis entrenamientos y dietas.
A partir de ahora iré colgando los entrenamientos de semana en semana y no diariamente como lo hacía hasta ahora....
Entrenamiento bíceps y tríceps 17/01/13
Entrenamiento correspondiente al día 17 de enero de 2013. He trabajado bíceps, tríceps y abdomianles. BÍCEPS 1) Curl con barra...
Alimentos que no pueden faltar para perder grasa
¿Quieres perder grasa corporal y aún no sabes cómo hacerlo? Son muchos los beneficios de mantenerte en forma, pero lo...
¿Cómo asimilar mejor las proteínas?
La mayoría de los que acudimos al gimnasio o practicamos algún deporte para mejorar el tono muscular, seguimos una dieta...
Entrenamiento isquiotibiales, gemelos y hombros 16/01/13
Entrenamiento del 16 de enero de 2013. Isquiotibiales, gemelos y hombros: ISQUIOTIBIALES 1) Femoral en máquina tumbado. 5x15.8.7.6.5 2) Peso...
Entrenamiento cuádriceps, hombros 15/1/13
Entrenamiento correspondiente al día 15 de enero de 2013. Trabajando cuádriceps y hombros. CUÁDRICEPS 1) Extensiones de cuádriceps en máquina...
¿Qué es HIIT?
Cada vez son más los que recomiendan el HIIT (High Intensity Interval Training, o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad), con...
Entrenamiento pecho 14/1/13
Entrenamiento de pecho del 14 de enero de 2013: PECHO 1) Press banca. 5x15.8.7.6.5 2) Press superior con mancuernas. 5x15.8.7.6.5...
