Estoy estancado en el gimnasio.
Quién no se ha preguntado ¿por qué no mejoro en el gimnasio? ¿Por qué estoy estancado?, es algo normal cuando...
Año: 2013
Entrenamiento dorsal 7/1/13
Hoy he comenzado mi cuarta semana de la rutina de hipertrofia en la que he trabajado espalda. Cada semana estoy...
Entrenamiento bíceps y tríceps 5/1/13
Os dejo el entrenamiento de hoy día 5 de enero de 2013, en el que he trabajado bíceps y tríceps:...
Rutina Hipertrofia (mejora de fuerza) 6 semanas
Os dejo una rutina de hipertrofia (volumen) estructurado en tres días: * Si vais más días separar los músculos. 4...
Entrenamiento isquiotibiales, gemelos y hombros 4/1/13
Sigo aún tocado del resfriado pero hay que seguir, levantarse y sufrir en el gimnasio. Es la tónica para conseguir...
¿Se debe entrenar resfriado?
Todos estamos expuestos a resfriados, gripes y demás síntomas contrarios a nuestro organismo. En estas fechas es muy habital que...
Entrenamiento cuádriceps y hombros 3/1/13
Después de tres días de vacaciones he vuelto a entrenar. Estoy un poco resfriado y no he podido darle la...
