Organizar tus entrenamientos es clave
Quiero rescatar un blog de la página T-Nation de hace unos años, y más concretamente un dato de Gundill (2002),...
Mes: septiembre 2016
Trabajo de glúteos en máquina multicadera, ¿cómo debemos realizarlo?
Para identificar que ejercicios pueden ser más factibles o más útiles en nuestro trabajo debemos centrarnos en tres factores: la...
Entrenamiento de pecho-tríceps, abdomen y cardio.
Os dejo en Press Banca Fitness mis entrenamientos del lunes, 12 de septiembre. Actualmente busco mejora de rendimiento de cara...
Para crecer hay que comer
Mucha gente te propone mejorar en un objetivo específico, en este caso hipertrofiar y confunde el proceso necesario para alcanzarlo...
