¿Por qué aparecen las agujetas? ¿Cómo podemos evitarlas?
Hoy en Press Banca Fitness os dejamos un artículo de nuestros amigos de runners.es sobre las agujetas. A menudo, después...
Mes: noviembre 2016
¿Qué BCAAs elegir?¿Qué ratio?
Hoy en Press Banca Fitness os dejamos un post muy interesante escrito por Carlos Mejías (@Carlosmejtin en Twitter). Suplementos de...
Cerveza después de entrenar
Después de una larga sesión de gimnasio apetece y mucho una cervecita, pero quizás no sea la mejor opción. Daniel...
¿Cuáles son las salsas más calóricas y cuáles las más ligeras?
De todas partes nos llega el mensaje de que lo más sano es cocinar a la plancha. Y así es....
Recomendaciones proteicas para hipertrofiar
El Trabajo de Lindsay Macnaughton & Oliver Witard (2014), nos deja una serie de consideraciones resumidas a continuación para el...
