¿Qué puedo hacer para no retener líquidos?
Pregunta muy común entre los seguidores de Press Banca Fitness y hoy vamos a intentar ayudar sobre este tema. Lo...
Año: 2013
¿Qué tengo que merendar para tener un buen cuerpo?
Muchos de nosotros cuando llega la hora de merendar no sabemos que tenemos o debemos comer. Solemos pecar de comer...
Entrevista a Borja Ruiz
Hoy en Press Banca Fitness, tenemos el placer de poder hablar con Borja Ruiz. Licenciado en Masaje Deportivo, Acupuntura y...
6ª semana de entrenamiento
6ª semana de entrenamiento de hipertrofia. # Cambio de algunos ejercicios, cambio del día de tríceps. Mejora de la carga...
Endomorfo. ¿Qué es? ¿Qué debo hacer?
¿Cuál es mi somatotipo? ¿Cuál es mi genética? ¿Y qué debo hacer? Existen tres somatotipos principales: endomorfos, mesomorfos y ectomorfos...
Entrevista a Marcos Chacón
Hoy tenemos la fortuna en Press Banca Fitness de poder charlar con unos de los mejores culturistas españoles de la...
¿Cuánto debo descansar entre series?
¿Cuánto debo descansar entre series en un entrenamiento? ¿Cuánto tiempo tengo que descansar entre serie y serie? Es muy común...
¿Cuánto tiempo debo entrenar en el gimnasio? ¿Cuándo genero cortisol?
Esta pregunta muy frecuente depende de muchos factores, como el número de grupos musculares que vamos a trabajar, el volumen...
5ª semana de entrenamiento.
5ª semana de entrenamiento de hipertrofia. # Subimos el número de series (4), y mantenemos el número de repeticiones (10.10.8.8...
¿Es bueno cenar pasta? ¿Puedo cenar arroz?
Preguntas muy comunes sobre todo para los que se inician en el gimnasio. La respuesta no es contundente porque depende...
