¿Por qué comer brócoli?
¿Por qué comer brócoli? Esta verdura es ideal para mantener un aspecto físico estético, y bien formado. Para la gente...
Año: 2013
1ª semana de definición
1ª semana de definición. Datos a tener en cuenta: - La clave en el proceso de definición muscular es la...
¿Cómo consigo llevar una rutina y una dieta estricta si trabajo? ¿Cómo llevo a cabo mis entrenamientos y mi dieta con turnos partidos en el trabajo?
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Campeonato de España de WABBA 2013
El Campeonato de España de WABBA 2013 se celebrará en Málaga el Domingo 26 de Mayo en el Teatro Alameda...
¿Por qué es bueno comer fruta para las personas que corren?
Comer fruta es bueno para todas las personas, pero hoy nos centraremos en los que salen a correr. ¿Por qué...
11ª semana de entrenamiento
Última semana (11ª) con esta rutina de entrenamiento. En principio era una rutina de hipertrofia de 10 semanas pero la...
Dieta perdida de grasa
Os dejo una dieta personalizada (varón de 23 años, altura: 1.73cm/peso: 79-80 kg). OBJETIVO: BAJAR EL PORCENTAJE DE GRASA *...
Rutina de hipertrofia con superseries
Rutina de hipertrofia con superseries/triseries. DÍA 1 (CUÁDRICEPS + GEMELOS) 1) Extensión de cuádriceps a una pierna; 4 SERIES ASCENDENTES...
Fisioculturismo y Fitness en los Juego Olímpicos
IFBB participará en el programa de los próximos Juegos Olímpicos Europeos, organizado por el Comité Olímpico Europeo en su primera...
¿Qué beneficios me aporta una ensalada?
En cualquier época del año, una comida sana, rápida de hacer y que se ajusta perfectamente a nuestra dieta fitness...
