Dieta Jaco de Bruyn
Hoy en Press Banca Fitness os vamos a dejar la dieta de Jaco de Bruyn (o por lo menos las que nos pueden dar). Atleta y Modelo Fitness.
Para mi gusto, uno de los físicos más estéticos del panorama actual. Masa y calidad.
COMIDA 1: Batido de proteina de suero con una taza de avena.
COMIDA 2: Tortilla de 10 huevos, una taza de avena y proteina de suero.
COMIDA 3: 350-400 gramos de merluza al vapor, una taza de arroz integral, un boniato y piña natural.
COMIDA 4: 300 gramos de merluza al vapor con una taza de brócoli.
COMIDA 5: Batido de proteina de suero.
COMIDA 6: 350-400 gramos de merluza al vapor, una taza de arroz integral y piña natural.
COMIDA 7: Batido de proteina de suero con maltodextrina y nueces.
COMIDA 8: 500 gramos de avestruz a la parrilla con verduras.
COMIDA 9: Batido de caseína con maltodextrina.
¡Saludos pressbanquistas!
Hola, alli hay como medio kilo de proteina, el cuerpo lo puede asimilar o esta en ciclo?
Pues ahi entran en juego los esteroides, la testosterona, insulina, gh.. vamos, lo que Jaco use.. La quimica no te pone fuerte ni te saca musculos de la nada, todo lo que Jaco usa son sustancias que ayudan a asimilar los nutrientes y la proteína con el fin de incrementar la recuperacion del músculo y aumentar su tamaño.