El ejercicio de alta intensidad mejora nuestra salud

Buenas tardes pressbanquistas, después de unas semanas ausentes de artículos en la web, hoy volvemos con un artículo basado en la ciencia sobre la salud y el ejercicio de alta intensidad

En muchas otras ocasiones hemos destacado el ejercicio de alta intensidad como una forma con cada vez más estudios a favor para estar en forma, mejorar nuestra capacidad muscular, y ser una persona más saludable.

En la siguiente gráfica vemos como tiene una disminución considerable de enfermedad contra más intenso es nuestra actividad física (siempre dentro de las capacidades del atleta, obviamente):

Todo ejercicio es bueno, pero si te esfuerzas, mejor.

Este método también es mucho más eficiente para la pérdida de grasa (por ejemplo, ya hablamos de esto anteriormente con el HIIT), por lo que sea cual sea tu objetivo, busca siempre dar lo máximo.

¡GO HARD OR GO HOME!

¡Saluddos pressbanquistas!

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