Entrenamiento de piernas por Rubén Hidalgo (9 de agosto de 2016)
Entrenamiento de piernas, 9 de agosto de 2016 en Physical Training and Sport Malaga. FASE INICIAL CALENTAMIENTO FASE PRINCIPAL Extensiones...
Año: 2016
Mejora de fuerza e hipertrofia en bíceps con un ROM completo
Un estudio reciente comprueba nuevamente como los ROM (rangos de movimientos) vuelven y deben hacerse al completo. Esta vez le...
¿Cómo estirar correctamente los isquiotibiales?
Si hace unas semanas hablaba de la polea tras nuca y press tras nuca y sus repercusiones negativas, esta semana...
Para hipertrofiar, de más a menos peso
Si vas a usar cualquier técnica o entrenamiento habitual cuyo fin sea la hipertrofia, comienza siempre por las repeticiones más...
Y en verano, ¿por qué no entrenas?
¿Y en el verano entreno? Todos los años ocurre lo mismo, llega el verano y hay una estampida de gente...
Entrenamiento con poco tiempo disponible
Hoy dejamos un post en Press Banca Fitness de Salvador Vargas, sobre cómo entrenar cuando por diversos motivos, no tenemos...
Entrenar en base a estudios científicos (ejercicios que deberíamos evitar)
Hoy dejamos un interesante post en Press Banca Fitness de Salvador Vargas, sobre dos ejercicios que deberíamos dejar de hacer...
La importancia de las elevaciones laterales para hombros
Hoy dejamos otro post en Press Banca Fitness de Salvador Vargas, sobre las elevaciones laterales. Si quieres más, puedes adquirir...
El aceite de oliva virgen podría ayudar a proteger la inflamación de los vasos sanguíneos y a reducir la artritis reumatoide
Hoy en Press Banca Fitness os dejamos un artículo de uno de los productos estrella de nuestra tierra, el aceite...
Mejores estrategias en la actualidad para hipertrofiar
Hoy dejamos otro post en Press Banca Fitness de Salvador Vargas, sobre las mejores estrategias para hipertrofiar que se manejan...
