Entrenamiento pecho 30/12/12
Os dejo mi último entrenamiento del año, correspondiente al día 30 de diciembre de 2012. He trabajado pecho y abdominales:...
Año: 2012
Entrenamiendo de espalda 29/12/12
Hoy empezaba mi tercera semana de la rutina de hipertrofía y cambio las series y repeticiones. Os dejo el entrenamiento...
¿Qué es la caseína?
Hoy en Press Banca Fitness vamos a hablar de un suplemento muy utilizado por los deportitas como es la caseína....
Entrenamieno bíceps y tríceps 28/12/12
Entrenamiento del 28 de diciembre de 2012, en el que he trabajado bíceps, tríceps y abdominales. BÍCEPS 1) Curl con...
Entrenamiento isquiotibiales, gemelos y hombros 27/12/12
Os dejo mi entranamiento del 27 de diciembre de 2012, he trabajado la segunda parte de piernas y hombros: 1)...
Merluza a la plancha con guarnición de ensalada
En la receta fitness de hoy os vamos a enseñar una forma fácil de cocinar merluza a la plancha con...
Entrenamiento cuádriceps y hombros 26/12/12
Entrenamiento del 26 de diciembre de 2012 de cuádriceps y parte de hombros: 1) Extensiones de cuádriceps en máquina. 5x15.10.10.10.10...
Entrenamiento dorsales 24/12/12
Buenos días, hoy he trabajado espalda. Os dejo mi entrenamiento del 24 de diciembre de 2012: DORSAL 1) Jalón en...
Entrenamiento pecho 23/12/12
Entrenamiento del Domingo 23 de diciembre de 2012. PECHO 1) Press Banca. 5x15.8.7.6.5 2) Press Superior con mancuernas en banco....
¿Qué es el Crossfit?
Muchos seguidores de Press Banca, se preguntan ¿qué es el Crossfit y en que les podría ayudar? El Crossfit es...
