Vuelta al trabajo…
Pasaban los días y mis ganas de entrenar iban aumentando. Después de dos meses y tres semanas, esta mañana la doctora me ha dado la buena noticia que la rehabilitación ha dado sus frutos y mi quinto metacarpiano está listo para volver a los hierros.
Sin pensarlo, he llegado a mi casa, me he cambiado y a volver a la lucha.
Tenía desde hace semanas la rutina que iba a seguir (que escribiré en Press Banca en los próximos días).
Hoy he trabajado dorsales, a un nivel en kilajes mucho más bajo que cuando me lesioné, pero era algo lógico. Ahora toca remontar, sufrir y ser constante.
Los ejercicios que he hecho son jalón polea al pecho, remo bajo en polea, remo con barra y remo con mancuernas. Estos en cinco series de 15, 8, 7, 6 y 5 repeticiones con kilos en orden ascendente.
Iré poniendo mi experiencia, y quiero dar las gracias a todos los seguidores de Press Banca por el apoyo y la confianza que nos estáis dando en estos inicios de la página.
¡Muchas gracias familia!
