¿Qué hago para definir?
Se acerca el verano y como la mayoría, yo también empiezo a recortar. Os voy a contar como lo hago...
Año: 2013
10ª semana de entrenamiento
10ª semana de entrenamiento de hipertrofia # DATOS A DESTACAR: - Entreno 5 días por motivos personales. Por ello, separo...
¿Qué es un entrenamiento de hipertrofia? ¿A qué llamamos entrenamiento hipertrófico?
¿Qué es un entrenamiento de hipertrofia? ¿A qué llamamos entrenamiento hipertrófico? Aunque parezca mentira muchas personas que llevan tiempo entrenando...
¿Qué puedo hacer para tener unos glúteos duros?
Es una pregunta muy común sobre todo para las chicas seguidoras de Press Banca Fitness. Hoy vamos a dar algunos...
Abdominales con rodillo
Abdominales con rodillo En mis rutinas semanas veis muchas veces “abdominales con rodillo”, y son muchos los seguidores de Press...
9ª semana de entrenamiento
9ª semana de entrenamiento hipertrofia # CAMBIOS A DESTACAR: - Distribuimos la rutina a seis días. DÍA 1 (CUÁDRICEPS +...
Abdominales en barra de dominadas
Abdominales en barra de dominadas En mis rutinas suelo realizar este tipo de abdominales y son muchos los seguidores de...
¿Es bueno cenar fruta?
Muchos seguidores de Press Banca Fitness nos hacen esta pregunta y creemos que es interesante intentar dar nuestra opinión mediante...
¿Es bueno variar el horario de ir al gimnasio?
¿Es bueno variar el horario de ir al gimnasio? Algunos seguidores de Press Banca Fitness nos hacen esta pregunta, y...
8ª semana de entrenamiento
8ª semana de entrenamiento de hipertrofia. DÍA 1 (CUÁDRICEPS + GEMELOS) 1) Extensión de cuádriceps (para calentar). SUPERSERIE GIGANTE DE:...
