¿Cómo aumento mi volumen muscular?
¿Deseas aumentar tu volumen muscular? En primer lugar, debes adaptar tu entrenamiento respecto a tus condiciones personalizadas. ¿Qué significa la...
Año: 2013
¿Cuánto debo correr para quemar grasa? ¿A qué intensidad debo correr para quemar grasa?
Esta es una pregunta muy frecuente para los usuarios que buscan perder peso o personas que buscan definir su musculatura....
2ª semana de entrenamiento.
2ª semana. DÍA 1 (CUÁDRICEPS + BÍCEPS) 1) Extensión de cuádriceps. 2) Sentadilla. 3) Prensa. 1) Curl Scott. 2) Curl...
¿Por qué es bueno tomar té verde? ¿Te ayuda a quemar grasas?
El té verde es una de las sustancias naturales más eficientes a la hora de perder peso. Esta milenaria infusión...
¿Qué son las vitaminas? ¿Para qué sirven las vitaminas?
¿Qué son las vitaminas? ¿Y para qué sirven? ¿Es bueno suplementarse con un multivitamínico? En primer lugar, ¿qué son las...
Rutina hipertrofia (volumen).
RUTINA HIPERTROFIA (VOLUMEN) DÍA 1 (HOMBROS) 1) Press militar en máquina de palanca. 5 series ascendentes. 2) Encogimientos con barra....
Rutina de volumen por Arnold Schwarzenegger
En esta rutina de volumen que nos deja el gran Arnold Schwazenegger hay ciertas pautas que debemos respetar: Respecto a...
Sigue adelante…
Querido "trabajo duro": Solía odiarte. Cuando llamabas mi nombre, huía de ti. Cuando sabía que vendrías, me escondía de ti....
1ª semana de entrenamiento
RUTINA DÍA 1 (CUÁDRICEPS + BÍCEPS) 1) Extensión cuádriceps en máquina a una pierna. 2) Sentadilla en MultiPower. 3) Prensa....
¿Qué mirar de la información nutricional de los alimentos?
Cuando vamos a comprar, siempre vamos en busca de los alimentos que podrían entrar dentro de nuestra dieta diaria. Para...
